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大家说说用哪些烹调方法能减肥呢？
酵素,味道,凉白开大家说说用哪些烹调方法能减肥呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
大家说说用哪些烹调方法能减肥呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于减肥，我想谈谈我的感受，在今年三，四月份，朋友，同学谁见谁都说我胖啦，我一听就着急啦，得想办法减肥，五月份我就从酵妈妈酵素养生群的群主手上，买了一个酵素桶，从那以后就一直坚持喝酵素，我原来66公斤多，现在63公斤多，我原来还晚上睡眠不好，现在睡眠也改善啦，便秘也改善啦，就痛风的患病月份也少多啦，去年我有三个月没犯病，今年我有八个月没犯病，酵素是调理身体我感觉还不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好的食材只需要原汁原味，低盐少油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看体质的，不能随便吃，没效果的。
拿我做比方，我吃肉不会胖，但我吃青菜就易胖，什么原理呢？
其实很简单，我不爱吃青菜，所以身体摄取的营养不均匀，自然就胖不了，但是你会发现你不吃蔬菜就特别想吃水果。我试过了，我吃了两个月的荤素搭配，增重了20几斤，然后想吃的东西越来越多。
我觉得你越是想吃那样东西，可能就是你身体所缺的，大脑贼的很，总是给你发送这些不良信号，要是一一满足，你就离胖子不远了。
尽量少满足，多一点合理的运动，合理的饮食.千万不要以为只吃蔬菜就能减肥，体质不同，效果不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人终其一生的事业除了吃吃吃，自然是减肥啦，我们减肥也要遵循在健康的基础上，身体倍棒，吃嘛嘛香，用来减肥的果;蔬汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便的水果，常喝果汁应该不止会瘦，还会白哦-~
No.1黄瓜梨汁:
黄瓜1根+梨1个+凉白开放入料理机中搅拌。
功效:两种都是高纤维果蔬，润喉解暑，促进脂肪排出。可以降火，排毒消脂，促进消化。
味道喝起来很清新的味道~
No.2番茄芹菜汁:
圣女果适量+芹菜1条+柠檬适量+凉白开倒入料理机搅拌
功效:有净化血液的作用。芹菜能排除宿便，排毒瘦身。
味道:喝起来沙沙脆脆的，味道偏酸。
No.3:胡萝卜苹果汁: 胡萝卜半根+苹果1个+柠檬2片+少许蜂蜜+凉白开榨汁
功效:抗氧化、促进细胞再生，促进消化。味道:胡萝味很浓，酸甜可口。
No.4:紫薯+蓝莓+燕麦+牛奶
蒸熟的紫薯1个+即食燕麦30g+低脂牛奶放入料理机中搅拌均匀。
功效:饱腹低脂减肥，促进肠胃的蠕动。味道:这个自然是最好喝的，奶香味加紫薯的甜味，混合着麦香。
我做这些果蔬汁是从来不滤渣的，因为只有这样才能让你的胃运动起来，而不是单纯的喝一杯果汁饱腹就好。而且每- -种果蔬汁都可以加一点柠檬哦，有什么作用呢?首先，抗氧化，可以让果汁美美哒，最重要的，柠檬是美白之王，顺带白成- -道光也是极好的。
仙女们，要坚持才有成效哦，科学健康的瘦身。记住，管住嘴，迈开腿!
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡，少油少盐，蒸煮最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
清水煮萝卜青菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
蒸 煮 保留食材原味的方式都适合
回答于 2019-09-11 08:43:50
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