您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎样给孩子做菠菜吃呢？给孩子吃什么辅食比较好？

菠菜,宝宝,辅食怎样给孩子做菠菜吃呢？给孩子吃什么辅食比较好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样给孩子做菠菜吃呢？给孩子吃什么辅食比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜一般小朋友都不愿意吃，带叶绿叶的菜。家里有榨汁机的情况下。把它炸了，炸成汁儿。用来做咯的汤。把它当水和面。和成疙瘩。做疙瘩汤。也可以拿他直接或面做成馒头，饺子，各种面食，面条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜的营养价值：

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分，能供给宝宝多种营养物质。


菠菜是一种营养丰富的绿叶菜，作为宝宝的辅食来说也是不错的选择，但是任何食物都不是万能品，都需要搭配起来，才能让宝宝营养更均衡。

很多宝妈担心菠菜中的草酸含量高会影响宝宝钙的吸收，其实菠菜吃前焯水一下就可以去除大部分草酸啦。





如何给宝宝做菠菜辅食


1.菠菜土豆泥





针对辅食初期的宝宝，需要将食物处理成泥糊状。

做法：

菠菜取叶子洗净，焯水
放入料理机打成泥，如果不细腻可以过筛。
土豆蒸熟压成泥
两者混一起提供给宝宝，口感会好一些，当然单独吃也行。


2.菠菜肉末粥





大一点的宝宝可以吃粥了，那么来碗菠菜粥也是不错的，还可以一起添加更多的食材，让粥变得营养密度更高。

做法：

菠菜洗净焯水，切碎备用。
猪肉绞成泥
或萝卜切碎备用
大米淘洗干净放锅中煮开加入肉末，煮一会儿加入或萝卜碎一起熬制粘稠，再加入菠菜碎，煮一会就可以出锅了。


3.菠菜虾皮米饭饼





宝宝咀嚼能力增强，能吃有一点硬度的东西了，可以试试这款饼，真的很好吃。

做法：

菠菜洗净焯水切碎备用
虾皮洗净备用
半碗米饭加一个鸡蛋一起搅拌均匀，再筛少许面粉进去搅拌一下，加入虾皮和菠菜，搅拌均匀，别太干，就是能感觉到米饭糊是粘稠的粥状，就可以开始烙饼了。
平底锅刷油，煎成两面金黄即可。


图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）等多种营养素，宝宝吃菠菜还能帮助消化，是宝宝理想的营养食品。但由于菠菜中含有较多的草酸，草酸会和游离的钙离子结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收和健康，所以建议给孩子吃菠菜建议洗净后用开水稍微焯一下去除草酸。

给小宝宝吃主要是做成泥伴在米糊里吃，大点的孩子主要就是切碎了，煮粥或者煮面，也可以做成饺子或者包子的陷给宝宝吃都是可以的。

关于给孩子吃什么辅食好，我认为平时吃的食物都可以慢慢的给孩子添加，先从高铁米粉开始添加，其他食物一样一样给孩子添加，每一种食物添加3-5天，再观察，确定宝宝没有过敏反应再添加别的食物，已确定不过敏的食物慢慢的可以一起加入，丰富食物种类，最后最优的辅食方案是：高铁米粉+肉泥+蔬果泥。

如果还有疑问可以发私信给我，关注“营养师妈妈蓝弧”还可查看更多育儿干货哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜，可以说是宝宝辅食添加中的必备蔬菜了。我宝宝开始吃辅食时最先添加的蔬菜也是菠菜。我是把菠菜叶子和根部分开，只取叶子部分，入开水焯。焯水一方面可以让蔬菜变软，便于宝宝吸收，一方面可以焯掉菜中多余的物质，对宝宝身体有好处。焯过水的菠菜软踏踏的，用刀剁细（建议准备一把小刀，只给宝宝用或者准备一套小餐具给宝宝做辅食专用），我都是添加到米粉里的，宝宝最开始还是愿意吃的，吃过几次后就不吃了。现在天气比较冷，而我又生活在没有暖气的南方，自己给宝宝做辅食更不方便了，我也变懒了，每次做辅食都很麻烦，尤其要注意卫生。做了几次后觉得不如直接买成品合适，所以现在我都是直接买各种蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥给宝宝吃，添加到米粉里，直接吃。我每天给宝宝吃的都是搭配好了的，上午吃鱼泥、肉泥加米粉，下午吃蔬菜加米粉，晚上吃果泥加米粉或者直接吃果泥，有时候会榨橙汁给宝宝喝。之前我宝宝大便很不规律，最多的时候有接近半个月不排便，现在慢慢变规律了。

给孩子加辅食最重要的是注意节奏，不要一次加很多。个人还是很喜欢市场上卖的大品牌的辅食成品，既卫生又方便。

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/3    1 2 3 下一页 尾页