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孕妇什么时候喝奶粉比较好？
奶粉,孕妇,营养孕妇什么时候喝奶粉比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孕妇什么时候喝奶粉比较好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般是在饭后半小时、奶粉里面含有丰富蛋白质、改、铁，这些微量元素，但前三个月就没必要补、因为胎儿太小了，还没发育成型，应该多吃点水果和蔬菜，缓解妊娠反应。怀孕三个月以后，胎儿生长速度比较快，适量的喝点奶粉，可以达到宝宝生长需要的营养成分。怀孕三个月以后、胎儿骨骼发育比较快，奶粉里有丰富的钙、对胎儿的发育有很好的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你这个问题，作为当上麻麻不久的我来说，还是有一些发言权的。在孕期或者备孕期的麻麻们一定要注意营养，因为这时候的各种营养将决定将来宝宝们的身体的各个方面。
各位准麻麻们，其实孕妇奶粉并不是要在怀孕之后才喝，最好是在怀孕前一年的时间里，准备怀孕的妇女们就可以开始喝孕妇奶粉了。
第一点，早餐是一天三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天的营养补充和吸收，不过注意的是，空腹最好不要喝牛奶，建议大家在早上先吃一些面包、馒头或者蛋类之后再喝牛奶。
第二点，每天的下午四五点也是喝牛奶的最佳时间，这个时间段再吃些水果就更好了。
第三点，晚上睡前一小时喝牛奶，可以帮助睡眠，可以使牛奶的营养流失很少，锁住大部分的营养。
最后需要注意，牛奶应温饮，不宜煮沸。牛奶可以在加热后再饮用，不过不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温的影响会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且会使原本富含的维生素C和其他维生素都被破坏，营养价值会降低。
通过以上内容的介绍，大家基本上对喝牛奶的最佳时间有了一定的了解，在这之后，大家就根据自己的实际情况来选择喝牛奶的时间段了。
不过需要注意的是，牛奶虽然营养，但是有一些禁忌，比如：
1、牛奶不能和果汁一起食用
有的准麻麻们喜欢在牛奶中加入果汁，但是这种喝法对人身体产生一些不好的影响，果汁这样的酸性饮料会与牛奶中大量的蛋白质发生凝聚反应，影响吸收，如果孕妇长期这样搭配喝的话，那么就很有可能会出现消化不良的状况。
2、牛奶不能和巧克力一起食用
很多人都喜欢将牛奶和巧克力一起搭配食用，但是这两种食物在一起搭配吃的话，会严重影响人体对钙的吸收，因为巧克力中的草酸和牛奶中的蛋白质和钙一起会产生草酸钙，这样可能会导致孕妇发生腹泻或者是胎儿生长缓慢。
3、不能和糖一起食用
很多准麻麻们喜欢在喝牛奶的时候，加一勺糖，其实这种喝法是非常不科学的，因为牛奶中的赖氨酸会和糖中的果糖发生反应，这样就会产生有毒的果糖基赖氨酸，会影响人体的健康。
4、不能和橘子这样的酸性水果一起食用
同理，牛奶也最好不要和橘子这样的酸性水果一起食用，牛奶中的蛋白质和果酸在一起的话，会发生凝固，这样会影响消化吸收，所以，孕妇在喝完牛奶之后一个小时之内最好不要吃橘子这样的酸性水果。
最后专家也建议，孕妇在喝牛奶的时候，一定要注意不能和哪些食物一起食用，搭配不当的话，不仅会破坏牛奶的营养成分，同时还会对孕妇腹中的胎儿生长发育产生不好的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
准妈妈们在怀宝宝的时候，体质营养大都供给了宝宝，半夜很容易会出现腿抽筋的请，特别是在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。
还有就是在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这个时候孕妈腹中的宝宝生长发育进一步加快，所需要的营养物质也越来越多了。这个时候喝孕妇奶粉，是比较适合也比较好的一个选择。因为从这时候开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备的需要量也增加，所以孕妈妈还应该增加铁质的摄入量。
即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，依然难以获得满足宝宝生长以及自身健康的多种营养元素，尤其是钙和铁。但是孕妇奶粉则很好的弥补了这一点，几乎是强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质，可以为孕妈妈和宝宝提供充足的营养物质。
关于孕妇奶粉的最佳补充时间，孕妈可以根据自身情况来选择，有条件的可以在怀孕初期就可以饮用。其含有的营养物质对宝宝的健康生长是十分好的。但是到了孕晚期适量饮用就可以了，这个时期宝宝已发育基本成熟，而且为了不造成宝宝营养过剩，出现过大儿等情况，就要控制奶粉的过多摄入了哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好
在现实中也有很多人问我这个问题。我个人的建议是从怀孕中期才开始喝比较好，因为怀孕初期大部分准妈妈自身的条件已经能够满足宝宝的需求啦，没必要去喝奶粉补充。会变胖的哦！（也不是每个人都这样哦）
那为什么我推荐在中期开始喝呢？因为到了怀孕中期，胎儿的发育在这时候需要大量的营养来支撑，所以这时候就需要喝一些奶粉来补充营养了。
但是不能过量，我建议是早晚各一杯就好。一天两杯的量基本上能满足需求了，也不会使漂亮的准妈妈们因为营养过剩变的胖乎乎的哦。
如果还有不清楚的地方可以关注私信我，我将为你免费提供专业的回答哦。最后祝你每天开开心心的哦，开心的你会使孩子更加出色！
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