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健身，三分练七分吃，一份好的健身餐该如何搭配？

碳水化合物,主食,如果不是健身，三分练七分吃，一份好的健身餐该如何搭配？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健身，三分练七分吃，一份好的健身餐该如何搭配？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

荤素搭配，营养美味。

健身餐其实没什么特殊的要求，高蛋白，低脂肪，大量水果蔬菜等碳水化合物外加适量的主食。

如果不是专业选手，平时就是多吃多练，记住吃什么像什么就行了。