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尿酸高了就要发生痛风？该如何做才能永远不发生痛风？
痛风,尿酸,嘌呤尿酸高了就要发生痛风？该如何做才能永远不发生痛风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1.低嘌呤饮食：网络上目前已经有很清楚的低嘌呤食物表，坚持低嘌呤饮食可使尿酸下降25%左右。
2.减肥：肥胖和高尿酸血症有密切关系。
3.多喝水：帮助身体排出尿酸。
4.适量运动：具体咨询医生。
5.禁酒
6.禁果糖
7.以上生活方式干预降尿酸无效后，在医生指导下服用降尿酸药物治疗。
以上就是对题主问题的解答，希望对您有帮助，祝您身体健康！
本文由静与明为您解答，希望我的回答对您有所帮助。不足之处，敬请指正，回答仅供参考，不作为医疗建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
严格来说，尿酸高跟痛风是两回事，尿酸高只是血液内的尿酸多了，不见得一定会出现症状，但是痛风就是伴随着疼痛和关节变形这些症状。
尿酸是体内不可避免要出现的，因为它是体内嘌呤的代谢产物，正常情况下会被排出体外，血液内维持正常的浓度。一旦因为某种原因，导致体内尿酸高了，高到一定的程度，尿酸盐就容易在关节处结晶出来，这个时候才是痛风。
所以说，高尿酸是初级阶段，严重了才会发生痛风，尿酸高了，只是发生痛风的风险大了，容易发生痛风而已，不见得一定发生。
实话说，很难说怎么样做就一定会不发展成痛风。不过为了降低痛风发作风险，往往有一些注意事项要遵守。
首先是饮食，要杜绝高嘌呤饮食，还有要多喝水，不要喝酒，不要吃果糖含量高的食物；其次注意保暖，还有避免剧烈运动大量出汗，这么做虽说不见得一定会避免发生痛风，但如果不这么做，会更容易发生痛风。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何做才能防止痛风，彻底与痛风划清界限？
其实痛风的发生率在我们国家并不算高。之所以痛风被人们所关注。那是因为。痛风太痛苦啦。因为痛风的痛和其他部位痛完全不一样。那是发生在关节部位的刺激神经的触及心灵的痛啊！
酸痛 胀痛 隐痛，轮番上阵，一个劲儿的消磨着你的意志，不把你痛到痛不欲生 生无可恋的地步那就不是痛风！那么没有得过痛风的人，如何才能永远不得痛风，免受痛风之苦呢？这是每个渴望健康的人迫切想知道的，这样的好方法在哪儿呢？
就如同不得糖尿病就必须把糖保持在正常范围一样，为了不得痛风就必须把尿酸值保持在正常范围。放心，只要尿酸不高，痛风就到不了你身。因为嘌呤会导致尿酸升高，采取干涉生活方式的做法是最简单，也最经济，也最有效的办法。
1.平时少吃嘌呤高的食物。所有动物内脏，海产品都是高嘌呤含量的，没有痛风的，坚决少吃，得过痛风的绝对不吃。
2.多喝水，少喝肉汤，辛辣汤。我这里说多喝水，是指的白开水。多喝白开水可以稀释尿液，加速体液交换和排泄，降低体内尿酸含量。少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。
3.少喝啤酒 饮料。喝啤酒，吃有辛辣调料的烧烤，痛风来的快，这已得到临床证明。能管住嘴，就可以杜绝痛风。
因此，要想远离痛风，就要远离痛风诱因，管住自己的嘴哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风的诱因有：是有些药物服用后则会加速尿酸生成以至有的药物直接招致尿酸排泄异常加重痛风病情;
其他要素引痛风：性别，男性十分容易罹患痛风病(与其生活及社会位置有关)当然过高的工作节拍、环境要素及一些常见的生活类疾病也恐引发痛风。
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遗传要素：所以遗传招致痛风病发的几率较小，但是还是会有这样的状况发作。特别是有家族痛风史或父母双方均患有痛风病的人群愈加容易罹患痛风，其病发率比较高;
饮食优越不得当：生活程度的进步招致我们饮食构造发作改动，越来越多的人饮食大鱼大肉不注重合理的饮食。从而招致过多嘌呤食物摄入体内，进而成为痛风病发的一个潜在要素;
相关的药物：生活中由于存在一些其他疾病，为了可以保证我们正常进行。通常我们需服药控制，可
回答于 2019-09-11 08:43:50
#痛风的预防# 其实有高尿酸血症者，不一定全都发展成为痛风。据相关研究表明，只有约5~10%的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，是由于高尿酸血症的程度与持续时间都不够，这有可能是各种药物和饮食因素而造成暂时性的高尿酸血症，只要除掉这些因素就可恢复正常，但痛冈患者在其病程中的某一阶段必将有高尿酸血症的存在。当然，血尿酸值越高，出现痛风症状的可能性则越大。要预防痛风，应做到以下几点。一、患病家族普查，痛风的发作是具有一定的家族性，因此，应加强对患病家族的普查，及早的予以发现无症状的高尿酸血症，如血尿酸超过420μmol，应及时使用促进尿酸排泄或抑制尿酸的中药或西药，使血尿酸恢复到正常水平。痛风患者都应定期复查血尿酸，使其维持在正常水平，以尽可能地减少痛风的发作。二、控制饮食，高嘌呤食物是痛风发病的促进因素，痛风患者应避免进食高嘌呤食物，对于高嘌呤饮食就不在此一一列举了。三、重视危险因素，痛风的基础是高尿酸血症，防治高尿酸血症是预防痛风之根本。肥胖、高血压、高血脂、糖尿病均为痛风的危险因素。所以，防治高血压、高血脂，积极治疗糖尿病可以有效地预防痛风的发作。同时，有痛风倾向或痛风家族史者，应严格忌烟、禁酒，且不宜食用辛辣煎炸熏烤的食品，尽量少吃高脂肪及易于化湿生热的食物。四、其它，避免过度劳累、紧张、受冷、受湿、关节损伤等有可能的诱发因素，平时多增加碱性食品的摄入，多饮水以促进尿酸的排泄。
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