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尿酸高了就要发生痛风？该如何做才能永远不发生痛风？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如何预防痛风发作？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风与高尿酸血症直接相关，但并不是尿酸高了就要发生痛风。根据研究，绝大部分高尿酸血症患者是以无症状的形式存在，仅有5%～12%的高尿酸血症患者最终会出现痛风发作。且这部分出现痛风发作的患者，常常具有进食高嘌呤食物、饮酒、突然受凉、剧烈运动、手术等诱发因素，且多半为肥胖患者。

痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，其本质是随着血尿酸水平升高，当血尿酸超过饱和度而出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。所以，高尿酸血症要发生痛风，一定要出现尿酸盐结晶析出并沉积。而为了预防痛风的发生，高尿酸血症患者应从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，必要时需使用降尿酸药物，以控制血尿酸水平，减少痛风的急性发生。

高尿酸血症患者日常生活中应做到：①限制高嘌呤食物的摄入，尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉等；②限制饮酒，最好不饮酒，特别是啤酒、黄酒应尽量不喝，病情稳定时可适当饮红酒；③多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤规律作息、保持良好的心态；⑥控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。

大部分高尿酸血症的发生还与机体代谢紊乱密切相关，所以在生活方式干预无效或血尿酸水平过高时，应使用降尿酸药物。以下高尿酸血症患者，可降尿酸药物：①无症状高尿酸血症患者，当血尿酸水平超过540umol/L时，控制血尿酸水平低于420umol/L为宜；②有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病的患者，当血尿酸水平超过480umol/L时，控制血尿酸水平低于420umol/L为宜；③如果已有痛风发生时，就必须开始使用降尿酸药物，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或慢性痛风性关节炎频繁发作者）为宜。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

　　尿酸高了就要发生痛风?该如何做才能永远不发生痛风?

　　提到痛风，联想到的就是那种撕心的疼痛，以及居高不下的尿酸。尿酸高就一定会带来痛风吗?怎么做可以将痛风化解于无形?关于痛风的这些问题，一直在不少人心中萦绕。

　　尿酸高了，就一定会带来痛风吗?

　　痛风和尿酸的关系是很奇妙的，就如同儿子和爸爸。有了尿酸的持续升高，才有了痛风的出现;而痛风一旦出现了，就和尿酸有着一脉相承的联系了。而在儿子和爸爸之上，还有个爷爷，人送外号“嘌呤”。

　　人体的尿酸升高是由嘌呤代谢障碍有关，好比是脂肪的代谢障碍带来肥胖一样。当摄入的嘌呤大于排出的嘌呤，便会让尿酸高了。嘌呤爷爷出现了，就有了尿酸爸爸，然后才是痛风儿子。人们似乎也会发现，这个家庭里面，还缺个“妈妈”。

　　这个“妈妈”又是谁呢?不是别人，正是日常的饮食习惯。夏日的夜晚常吃几口海鲜，每天的餐桌上离不开动物内脏，啤酒等饮料不离口……一系列的习惯，便会让尿酸找到了伴侣，两者一结合，奇妙的变化就产生了，痛风也就来了。

　　因此，尿酸高了，未必会带来痛风。即便是尿酸飙到了420，又能怎样?只要及时改变习惯，便能将痛风化解于无形。

　　每天喝足2500毫升的水

　　尿酸高了，先不要自己吓自己，也不要像个没事人一样。首先应该做的，就是要多喝水，促使自己的尿量增多，有助于降尿酸排出体外，让痛风靠边站。每天喝足2500毫升的水，只是一个基础的数值，还需要根据实际情况进行调整。

　　如今天已经入了大暑，天气炎热，出汗量增多，2500毫升刚好可以满足日常所需，就没有那么明显的排尿时效果了。这段时间的饮水量，最好保持在3000毫升左右。这3000毫升的水，也要主动去喝，等到口渴了才想起来喝水，就没有效果了。

　　有些人可能觉得单纯喝水过于枯燥，难以坚持到底。就不妨试着在水里加入玉米须以及蒲公英等常见的食材，既能让水有味道，也可预防痛风的到来。

　　每天晚上走上六千步

　　有研究表明，通过运动的方式降低尿酸是理想的选择。在尿酸偏高的人群中，多半是体重超重的人，这些人在体重数值下降了后，尿液也会明显降低。而运动无疑是两全其美的办法，在促进脂肪排出的同时，又能够降低人体内的尿酸含量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高尿酸和痛风有着密切的关系，但是高尿酸并不能说明就一定会发生痛风，目前有很多高尿酸患者都是“尿酸高，但没有痛风症状”的一个状态，这种情况就只是无症状高尿酸血症，只要及时控制降尿酸，就不会发生痛风，部分无症状高尿酸血症患者之所以发生痛风，通常是因为没有控制降尿酸，由高嘌呤食物、饮酒、受凉等因素诱发。那么高尿酸和痛风之间到底是什么关系呢？

首先我们来看两张图：

大家可以从以上两张图片中清楚的看到，尿酸主要是由食物和自身产生，再以成盐形式溶解在血液，并通过肾脏和肠道排出，但如果尿酸太高，超过了血液正常溶解度，部分尿酸盐无法溶解就会形成尿酸盐结晶，沉积在骨关节等部位，此时并不会立刻出现痛风症状，因为尿酸盐结晶的沉积还没有达到一定量，只有达到一定量后才会出现关节炎等痛风症状。也就是说高尿酸并不能直接引起痛风发生，痛风的发生更依赖的是尿酸盐结晶的沉积。

想永远不发生痛风，就要远离高尿酸血症

虽然高尿酸并不能直接引起痛风发生，但是离痛风也只是“一步之遥”，如果不及时降尿酸，等到痛风发作就晚了，对于高尿酸血症的治疗有以下建议：

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