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有抑郁症，该怎么办？

抑郁症,自己的,患者有抑郁症，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 抑郁症，不想出门、不想上班、不想见人，只想宅在家里，该怎样度过余生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

家人应善待有缺陷的患者，耐心引导，渐渐地让他(她)克服恐交症，必要时看心理医生，逐渐开朗了，就相应地多带他走亲访友，见识多了，胆子大了，喜欢说了唱了，心胸开阔，就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请，作为一名治疗抑郁症的专业医生，我来回答您的问题。

您的问题是已经以抑郁症患者自居，来寻求解决方法。但您真的是抑郁症吗？这个问题值得考量。那么我们一步一步来解决您的问题。

抑郁发作的“三面大旗”:核心症状、心理症状以及躯体症状

主犯:核心症状包括情绪低落、兴趣减退，快感缺失。这三个症状是相互联系的，可以在同一个患者身上出现，互为因果。患者常常会感受到持续而持久的情感低落、抑郁悲观。常常会诉说:“不高兴，没什么可高兴的或者高兴不起来”，总是提不起精神，导致兴趣减退，对什么以往热衷的事情也提不起兴趣，做任何事都提不起兴趣。最终甚至丧失了体验快乐的能力，不能从平日的生活中获得乐趣。

从犯:心里症状可以分为心理学伴随症状和神运动性症状。心理学伴随症状主要包括:与抑郁常常一起伴发的焦虑患者，表现为紧张、胡思乱想、总是担心一些没有必要的事，也可以常常伴发躯体症状，如胸闷、心慌、尿频、出汗等等。抑郁症的患者常常会自觉“脑子像生了锈的机器一样”，反应迟钝、思考问题困难，变得优柔寡断。记忆力下降、注意力障碍、学习困难是患者十分担心的问题，在临床工作中甚至还有患者问我“自己会不会傻掉”，放宽心不会的，抑郁症患者的认知症状，随治疗的有效会逐渐缓解。此外患者会感到无望、无助、无用，觉得“我的病治不好了”“谁能帮我，恐怕只有上帝了”“我活着干什么，还拖累家里人”，当患者出现以上情绪时是非常危险的，患者可能在情绪的诱导下做出自杀、自伤等行为。抑郁症的患者也会出现精神病症状，比如妄想。但抑郁症的妄想继发于抑郁情绪多为“罪恶妄想和无价值妄想”这里要和精神分裂症的原发性妄想相区别。

小喽啰们:躯体症状不是抑郁症的主要表现，但在患者身上并不少见。睡眠障碍、饮食差、精力丧失、抑郁情绪的昼轻夜重以及性功能障碍在抑郁症患者身上屡见不鲜。值得注意的是一些非特异性躯体症状，如躯体任何部位的疼痛、口干、视物模糊、心慌、胸闷、喉头哽咽感等类似自主神经症状的一系列症状，常常在综合医院被诊断为自主神经功能紊乱，久医不愈。

如果您存在上述核心症状中的两个及其他症状里的两个且持续2周以上，那您需要注意了，建议到专科医院进行进一步评估。

真的确诊抑郁了怎么办？

您已经感觉到了无望，这是非常危险的。建议您到专科医院进行正规治疗。因为抑郁症是可治愈的疾病，如果您积极配合治疗，还是有治愈的希望的。

如果您实在是不想去医院，可以去专业的心理治疗师那里进行心里治疗。治疗师的积极倾听;引导你观察自己的情绪;鼓励你表达情绪;对你进行健康教育，让你客观的认识和了解自己的问题，从而让你积极、乐观的面对疾病;增强你得信心，让你找到对抗疾病的决心。

在家里自己也可以进行行为治疗。通过日记的方式记录情感和活动情况，包括起居、想法、情感体验、社交活动等等。并从中认识到自己的错误。如果您觉得自己做不来，还是建议您到医院进行正规治疗。

如果你正在面对抑郁症的困扰，请勇敢点，将你对疾病的“仇恨”转化为动力，并做改变。屏幕对面受抑郁症困扰患者，坚强起来，是时候该站起来击败“它”了！记住，你永远比你想象的要强大。@头条健康联盟 @头条号

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！我是精神科医生，我来说一说这个问题。

首先，我想问一下你的这个抑郁症，社交恐惧症是自己判定的还是医院诊断的？很有必要，两者差别很大。如果是你自己判定的，那估计可能主要是社交恐惧症问题，解决了这个问题抑郁也就迎刃而解了。但如果是医院确诊的抑郁症加社交恐惧，可能问题要严重的多，起码治疗起来会难得多。



社交恐惧主要是在从事或者将要从事社交活动的时候感到无法控制的紧张、焦虑，从而选择逃避。这样的问题可以通过药物和心理治疗相结合的方法治疗。心理治疗主要选择系统脱敏疗法，可以在自己能承受的极限范围内逐渐递增式的增加社交活动，等自己适应了上一个强度的社交再开展下一个强度的社交，这样逐渐帮助患者恢复正常的社交活动。药物选择可以在 感到无法忍受的情况下选择一种SSRI类药物改善焦虑情绪，但不建议长时间应用。



最后说一下不是患者本身不愿意接触外界，不愿意上班，而是疾病让患者感到上述消极想法，如果完全依从了疾病本身，就等于自己放弃了治疗的机会，对于一个不想治疗的心理疾病患者，任何精神科和心理科的医生都是无能为力的。

希望能对你有帮助，有需要可以私信，我会一一回复的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

其实忧郁症每个青年人中就有一半会得这个病，主要是看个人怎么去调解内心。社交恐惧症是因为从小没过多接触外界，家人沟通很少，内向，孤僻，胆小，自卑导致的。主要得多沟通，多互动，自信一点，可以先从家人开始交流，多表达爱出来。效果会好很多。

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