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为什么有些人每天都燃烧“卡路里”就是不瘦呢？
消耗,热量,就会为什么有些人每天都燃烧“卡路里”就是不瘦呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么有些人每天都燃烧“卡路里”就是不瘦呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
体质问题有些人怎么吃都不胖有些人怎么也不瘦这都是体质得问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，身体对于热量，供需平衡出了问题，
第二，大脑对于热量，认知偏差出了问题。
热量是维持机体运转的根本，人的身体构造就决定了消耗热量是先脂肪，后肌肉的。
肌肉的多少取决于身体里雄性荷尔蒙的多少，和其摄入蛋白质的量。
脂肪的多少则是看其身体里雌性荷尔蒙的多少(因素占比不太大)。
和其摄入的糖分与脂肪类的量。
要想减肥，最重要的就一点，(控糖)，也就是说要严格把自己当做一个糖尿病人来生活，管住嘴，迈开腿。
还有就是肥胖基因属于天生的，没得治。但严格控制糖份的摄入量也能事半功倍呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一档综艺节目或者说一个APP炒火了卡路里这个名词。首先，卡路里源于英文calorie的音译，是用于衡量食物内所含的能量。卡路里的摄入源于我们的食物，输出则是我们所做的一切，包括睡觉，思考等一切，只要人活着，就算什么都不干，也会有卡路里的消耗。这里就有了出入量的问题和能量剩余转化的问题。例如我们摄入了100单位的卡路里，不考虑消化损耗，同样我们有效运动消耗掉了这100单位的卡路里，理论上身体内脂含量保持不变，但当我们摄入100单位卡路里，但是消耗掉150单位卡路里，那么就会燃烧掉人体50单位卡路里当量的脂肪含量。但是如果反之，那就会积累下来50单位卡路里当量的脂肪。所以说，单以这个原则，摄入量和消耗量是减脂是否成功的关键。但是减肥和减脂还不是一个概念，如其他回答所说，脂肪好减，持之以恒就可以，肌肉难塑，需要专业的指导和科学的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖瘦是自然，就像一棵泡桐树和一棵竹子，泡桐树即使不浇水施肥也会比竹子长得粗大！！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个是消耗量热量，一个是摄入量热量，对比平衡了。也得给身体适应的时间。摄入大于消耗体重不会减少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你摄入的卡路里大于或等于燃烧的，自然不会瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于减脂，会不会瘦主要取决于摄入量和消耗两个数值。若摄入量大于消耗，那么就会胖；若摄入量小于消耗，就可以成功减肥（减脂）。所以重点不在于每天是否都在消耗卡路里，而是消耗的热量是否多于摄入的热量哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减脂中，但是消耗的多你补充的又多也没什么效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
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