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怎么调整自己的暴脾气?
脾气,自己的,的人怎么调整自己的暴脾气?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第二次转变来源于日常工作中与客户的相处,因为我当时的目标客户基本是年龄比较大的,有些都可以做我的爷爷奶奶级别的,从与他们的交谈交往中,他们的生活经历,待人待事,处事为人,也在慢慢的影响着我,说实话,我第一次叫爸爸就是2010年,回去过年的时候,以前都是跟我妈叫我爸的名字的,想起第一次叫爸爸的时候,我感觉爸爸的眼睛瞬间就红了,脾气是可以改变的,多去和别人交谈交往,都是可以互相影响的,多看点书,很多知识,为人处世,做人道理都是可以从书中去得到,你可以尝试让自己先慢下来,再给自己点时间去做一件事,耐心的做,这样一定可以慢慢的调整的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先解决掉让你生气的人或事。没有谁无缘无故生气
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于暴脾气,现在各种段子都在传这句:“能把脾气发出来,是本能;能把脾气压下去,是本事”。为什么说,把脾气压下去是本事呢?其实,发脾气是你对这个世界的认知,产生偏差,或者说是产生误解导致的。当你面对任何事的时侯,你都能准确的看清这件事的真实面目,你都能选择出一种最正确的应对方法,而这种方法都不会是发脾气。发脾气,是你无法理解眼前事,而产生的一种无助甚至恐惧状态,你无法解决这种状态,才会产生脾气这种怪物。听以,从根本上讲,不存在控制自己暴脾气这种命题。看清楚眼前事,从容应对,脾气何生,又何谈怎解啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大,脾气也会变的火爆
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯,我猜想。你平时一定不喜欢看书。如果可以的话我建议你去看看。国学类的书。比如,论语,孟子,庄子,道德经,还有古诗类。为什么我推荐你看这类古人的书呢?因为,古人除了写诗就是喝酒。没有其他的业余活动。所以多数时间他们都是发牢骚,思念家人。感叹人生。还有发脾气。所以他们就写了很多诗歌诗词内的来抒发自己的情感,经常性的思考人生。让自己活得越来越明白。作为后人的我们完全借鉴前人的思想去明智,去释压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人在和伴侣、孩子的相处中,一遇到不顺心的事情,暴脾气便如疾风骤雨而来。当下,情绪得到了释放,内心舒坦了很多。然而,这种暴脾气就像一把乱挥的锤子,容易伤害到亲密关系。广州心理咨询解读:如何克服自己的暴脾气?
安雅和老公结婚3年。谈恋爱时,两人相处得还不错,很少起冲突。婚后,安雅的暴脾气就显露出来了。有时候,她会因为老公一句话不顺心、或老公没有满足她的要求而大发脾气,激动的时候还会摔东西。老公被她弄得非常无奈,有时候他也会很害怕,说受不了她。
正因为如此,安雅一直不敢要孩子,担心无法改掉坏脾气,以后对孩子也会这样。她自己也很痛苦,每次对老公发完脾气后都非常后悔,甚至非常自责。其实,她很爱老公,根本不想伤害他,也很希望自己能够改掉坏脾气。然而,当脾气上来时她真的无法预计和控制。
安雅知道,自己的坏脾气带给老公很大的痛苦,现在老公说他越来越受不了了。她很痛苦、无助,不知道怎样才能改掉自己的坏脾气。
广州心理咨询解析:
脾气好的人无论到哪里,都会受到欢迎,不仅夫妻和睦、婚姻幸福,别人喜欢同她合作、共事;若一个人无法控制自己的情绪,则常常给自己和他人,特别是亲密的爱人带来痛苦,使别人觉得难以与之相处。
暴脾气是脱离了正常的表达方式,在某种程度上是一种暴力。一个人要想确保自己的身心健康和人际关系的正常发展,学会控制自己,克服暴脾气非常重要。那么,该如何克服呢?
一、认识到暴脾气的危害
我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞、没有生气,寸步难行。
人的行为是受意识调节和控制的,认识了暴脾气的危害,便可以从内心产生改掉暴脾气的渴望。
二、暴脾气的人“火”从何来?
脾气暴躁的人,心中似乎常有怒气。那么,他们的“火”从何而来?暴脾气的根源是什么?
1.延迟满足的能力不足
暴脾气通常是缺乏恰到好处的挫折,延迟满足的能力不够造成的。当一个人在小时候遭遇挫折时,父母的教养方式要么是过度保护、要么是过度忽略时,孩子就没办法发展出应对挫折的能力,容易造成延迟满足能力的不足。遇到挫折时,就难以用正常的语言表达自己的情绪。
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