您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎么调整自己的暴脾气？

脾气,自己的,的人怎么调整自己的暴脾气？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

中等人：有本事有脾气

下等人：没本事有脾气

脾气来了，福气就走了

你的脾气决定你的人生

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸，如果调整不了，就扇自己一个嘴巴子，立马淡定

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是个暴脾气，根本控制不了的，到那个点了不来点脾气自己都觉得憋屈难受！有的事情换个角度换个思维方式，就发不起来脾气了，我大多数就是这样调节的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个比较难，只有经历多了，自然就被生活磨去了暴脾气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

更多的是要心理暗示吧，这是最直接的方法。

我们总是希望我们自己每天，每个阶段都在成长，但是有时候当我们遇到事情的时候，特别是比较着急的事情的时候我们就容易上头，忘记了我们要保持的风度，仪态。在这里我要说每个人都是这样的，只要你把这个事情放在心上并且时刻提醒自己不能太暴躁。不要因为别人的错误而失了自己的风度，我们没有必要替别人的错误买单。如果是对自己身边的亲近之人，我们更没有必要发火，为什么对于陌生人都可以宽容，对身边的人却不能心平气和的好好讲讲。所以这边有一个非常管用的小妙招，那就是一直心理暗示自己不要暴躁,千万不要暴躁 !!!

回答于 2019-09-11 08:43:50

暴脾气，从何而来？

有人说是从身体，因为肝火太盛了，所以容易发脾气。

有人说是因为心里。在教育和成长过程中受到同样的待遇，所以转变成现在的脾气。

爆脾气很不好，真的是伤人伤己。

那么我们平时应该怎么控制呢？

首先我们要了解自己的“引爆点”在哪里。气，易疏不易堵。易泄不易闷。

回答于 2019-09-11 08:43:50

暴脾气的人看事情全凭自己的心情和自己内心的标准，所以常常会把人际关系搞的一团糟；中医讲怒伤肝，现代医学研究表明，人在发怒时呼吸急促，会增加脑血管病患病几率，所以要学会控制自己的脾气，笔者原来也是一位脾气较大之人，根据自己经验可以总结如下：一、学会换位思考，想想责怪别人的时候自己是否能做到？告诫自己不做宽以待己，严于律人的人。二、让子弹飞一会儿，遇见问题别急于发表意见，如果感觉自己难以控制，可以深呼吸、转移注意力，甚至离开一会。三、给自己心理暗示：不发脾气，让自己微笑，这样你就会发现自己的脸部肌肉放松了，嘴角翘起来了。四、放慢语速，暴脾气的人说话一般语速较快，有的话就会不过大脑，语无伦次，导致越来越激动，尝试让自己放慢语速，心情就会慢慢平静下来。五、学会放松，闲暇时多听一些舒缓的音乐，像《天空之城之云海》，《思乡曲》等。

其实再大的事经过一段时间就会不慢慢淡化，事情既然已经发生，发再大的脾气也于事无补，因为一件事儿发脾气，伤害的是自己的身体和人际关系，奉劝那些暴脾气的人，学会控制自己的情绪，让自己成熟起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试一试听听音乐

 5/8   首页 上一页 3 4 5 6 7 8 下一页 尾页