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人为什么会睡不着？

睡不着,睡眠,的人人为什么会睡不着？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

自我暗示导致，比如自己内心一直暗示“今晚我肯定会失眠，我该怎么办”等过度焦虑的状态。

睡不着的时候，数绵羊、数星星是没有用的。我们干脆起床做一些想做的事，看看书、听听轻音乐、做家务等舒缓情绪，平复心情的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体有睡眠周期，有生物钟。一旦你的作息紊乱，错过了最佳的睡眠时间，就容易导致失眠的情况。同时，睡眠是一个表意识到潜意识切换的过程。如果一直表意识活跃也将会导致睡不着，比如睡觉的时候一直想事情，心思不宁的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作压力大，思绪太多，太想某个人

回答于 2019-09-11 08:43:50

现实与理想差距太大就会有太多压力，久之为心因再久之为心病，此时多为心理性失眠。老百姓讲话想的太多了，心不静怎能酣睡？此状况再久即为生理性失眠，即使再也不想什么也难以入睡。我没有睡不着觉，因为我没心没肺，吃的下睡得着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着的原因就多了，有的是兴奋睡不着，有的是焦虑、有的压力太大，

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么睡不着，可能是最近省体太累或者是心里压力太大了精神紧张。心里老是想别的什么事情特别烦。就会睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实是我的亲身体会，人睡不着觉，经常失眠，年青人工作压力大睡不着觉，心情不好睡不着觉，想得太多影响睡眠，还有人到中年，就没有那么好睡了，要保持好心情，放凇，白天坚持锻炼身体，晚上睡觉就好睡快

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠就是一个习惯，习惯一旦养成，无论有没有心事，都会睡不着，而习惯只能一点点去改，早点休息，改掉熬夜的习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为没累

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常失眠的人，肯定是心事重的人，这样的人内心很脆弱，白天给别人的感觉是什么都无所谓，其实内心是有所谓的，不想让周围的人担心，所以只有夜深人静的时候，才会表现出来，失眠、痛苦、挣扎，自我怀疑、自我否定和自卑的心理。

睡不着的时候，不是不想睡，而是放不下一些东西，是内心的恐惧，是心累。还有一种情况是，刚要睡着，又被一个梦惊醒了，大脑越发的清醒了。有时候明明睡着了，却没有一点的睡眠感，精神还是疲惫不堪。夜晚应该是人最放松的状态，但是失眠的人却是内心翻江倒海的感觉，可能把前半生的路又走了一遍，长此下去整个人都不好了。

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