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缺铁怎么办?有什么方法可以补救?
缺铁,补铁,猪血缺铁怎么办?有什么方法可以补救?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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1,主食:红枣红豆沙,枣糕,豆沙包,红枣花生红豆粥,香菇牛肉包,鸡蛋木耳青菜饺子等。
2,主菜:尖椒炒羊肝,韭菜炒猪肝,香菇煨牛肉,小葱烧鸭血,木耳青菜炒鸡蛋等等。
3,汤:青菜牛肉丸子汤,小白菜猪肝汤,肉沫鸭血羹等等。
希望对大家有帮助,祝您早日康复!
如有需要具体制做方法,评论交流!
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺铁,可以多吃动物的肝脏,红色的瘦肉,蛋黄,豆制品,鱼,海带,黑芝麻,黑木耳,香菇等含铁丰富的食物。也要多吃深色叶子的蔬菜,多吃樱桃,猕猴桃,西红柿等富含维生素C的蔬菜水果,可以促进铁的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!情况轻微的话可以通过食疗,吃一些富含铁元素的食物,例如动物肝脏类,以及吃一些富含维C的蔬菜水果促进吸收。如果情况严重的话,建议看下医生,严谨按照医嘱来调养,不要自己胡乱吃保健品,避免适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先铁是人体微量元素的一种,缺铁后会出现缺血性贫血,我们用三个简单的方法可以来检测一下,1:口唇2:结膜3:甲床。先看唇缘是否清析,2:眼睑白或浅3:看甲床我们回旋过来,摁一下回血足否快速恢复三种方法。
缺铁早期表象,全身缺血缺氧,会出现倦怠,疲乏,四肢缺血缺氧,不爱动。儿童缺血会有异食癖,爱吃墙皮,啃指甲等。
严重缺血会出现铅的超标,孩子躁动,易怒,反应迟钝等情况。铅高如何抑制,先补充铁同时在补充维生素C。补铁是不让铅进入,补维c的作用有两个1是促进铁的补充,2是抑制铅的进入。人体用的是二价铁,三价铁是铁锈。普通的铁对光敏感会失效,对牙齿染色所以不要选一般的铁。铁每日足量补充半年以上,才能见效。
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