您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
没减肥肚子却瘦了一圈是为什么？
肚子,热量,也是没减肥肚子却瘦了一圈是为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
没减肥肚子却瘦了一圈是为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不为减肥就为锻炼身体，长期做一些健身操一类的运动也会把脂肪练成肌肉全身都会瘦下来的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是全身性的问题，不是减局部的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个正常现象，我想你跟我有过一样的困惑。就是拼命的减肥拼命的控制饮食，结果一段时间下来不但没有减掉体重，反而长了一点。我来告诉你原因吧。
这里你要懂得就是人最难减去的就是肚子上的脂肪，因为最容易堆积脂肪的就肚子，只用当你全身都瘦的时候才会慢慢的瘦下肚子！很重的事情就不说三遍了！
1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是你又长了。
2、其实长了一点体重或者没有减掉肚子很正常的，但是你不能放弃现在的减肥，因为减肥是一个长期缓慢的过程，只要你能坚定信心，你就可以成功的，相信一个月减肥30斤的我说的话。
3、我的体重增加是在发生在减肥期间的第一个星期，看到体重增加真的内心崩溃了。后来回家当天也没有在运动了，而且大吃一天。不过第二天还是坚定信心继续减肥。
4、我是大强度的运动加上吃蔬菜和白米粥，晚上就是肚子饿也要坚持，不过好在可以无限制的吃水果--苹果，算是一点安慰吧。
5、总之一句话坚持你的减肥不要放弃，你就可以成功了，蜕变是个痛苦的过程。
6、还有就是给你一张食物热量表你对着看合理膳食，成年人一天一般消耗1400-1500大卡卡路里，摄入卡路里减去消耗的卡路里就是剩余的热量了。
7、举个栗子哈。你慢跑50分钟消耗500大卡那么一天你就消耗了1900-2000大卡的卡路里，假设你摄入1500大卡，那么你就成功的消耗了500大卡热量。因为你的运动包括呼吸都是需要热量支持的，而脂肪可以转化成热量，热量也可以转化成脂肪。你明白了吗。
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们要知道，不是减肥了我们才能瘦。
瘦又很多原因：
1.饮食方面，是否热量摄入少了，（不是所有食物都是按大小去计算的，有时候一块糖别一个馒头热量还要高哦）
2.运动量是否加大呢？这个不单纯的说你去健身，比如说最近工作繁忙？又经常出体力劳动？
3.是否身体有疾病产生？
4.休息是否正常？
以上这些都会引起的身体体重的变化哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还不好？不用花钱减肥了
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能肚子有它自己的想法，你作为她的监护人有时候也不用太操心了
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不外乎，就是摄入的少了，和以前的身体情况代谢有些改变造成，也可能你也做了运动，不自觉就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |