您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么说午休很重要？
午休,时间,中午为什么说午休很重要？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么说午休很重要？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯了午休 让下午给力的上班
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为适当的午休对身体很好：
1.可以降血压。现在大多数人工作节奏快，血压高，适当的午休可以降低血压。
2.保护心脏。午休可以舒缓心血管系统，降低人体紧张度，每天午休30分钟，可以使心脏猝死的几率降低。
3.增强记忆力。午休后，不仅能缓解工作一上午的疲劳，还能增强记忆力，可以使下午工作时精力充沛。
4.延缓衰老。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到对机体的修复作用。
现在生活节奏快，工作繁忙，好多朋友中午都不能回家，但是只要中午抽出一小会儿时间15分钟左右，趴在桌子上闭目养神，这也起到了缓解疲劳的作用。有条件的朋友可以午休的话，每天中午30分钟最好。我是小时候中午不喜欢睡午觉，就喜欢和小伙伴偷偷溜出去玩母亲发现后被母亲逼着睡觉，后来就养成了睡午觉的习惯，从小学一直到大学，每天中午都会休息。现在因为工作性质原因，有时候中午要上班，我也是下班后都会回家补一下觉。朋友们，工作重要，身体也同样重要哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午跟晚上的加油站
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏令时是因为太阳在夏季的时候直射北半球，北半球纬度越高导致了白昼的时间越长，白天的时间冬夏差异很大，夏令时主要集中在一下高纬度的国家和地区，比较明显的是俄罗斯，我国历史上也是用过一段时间夏令时，现在已经取消了，所以我们不需要在夏天的时候将时间往前调整，这样还是很方便的，为什么这样是因为我们的纬度还不算太高，南北差异比较大，而人口集中区域都是在纬度较低的地方，综合考虑之下取消了夏令时的机制。
夏季要午休，也是有几个原因，一个是昼长夜短，晚上时间变少，休息时间也少了一点，白天时间变长，劳作的时间还是一样，所以拿出一点时间用于休息；
二来，这个是由中国人的体能机制决定的，外国人不在考虑之列，中国很早就有午休的习惯，我们的基因里面就有了这个午休的习惯在里面，还有就是夏季人体的新陈代谢变快，人体消耗会变大，适当休息有利于身体机能的恢复；
三，从效率的角度来看，不管是什么单位，不管冬天还是夏天，中午都有午饭时间和休息时间，因为夏天白天时间长的原因，所有组织都默认中午休息时间加长，中午的时间足够允许个人有一段短时间的午睡休息，这样下午的工作精力和效率会好一些，比喝红牛等效果还不知道多少倍，学生学习的效率也更高；
以上就是为什么我们要午休的原因，和夏令时没什么关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午午休可以给下午工作提供动力，特别是现在人，晚上都喜欢玩手机，睡得晚，就容易造成睡眠不足，中午补一觉，精神会好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
午休重不重要每个人都应该能有所感觉，按照我们的正常睡眠时间一般都是晚十点到早六点，但是现实生活中很少有人做到，熬夜现象普遍存在。
我们的午休可以弥补一下身体机能的重现，下午精神会更好，实际上午休能保证有半个小时都有很好的作用。
如果经常没有午休的伙伴会不会感觉还没到晚上就会犯困呢？如果长期晚上睡眠不足中午又没午睡那会对身体产生伤害的。
建议大家不论什么情况每天午休最少半小时是很有必要的。
就此分享到这里欢迎留言探讨，感谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪一天睡一次感受下
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |