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如何用心理学处理生活中的不愉快？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
电影放映一半的时候，
从下面上来一个人，
我的心猛然紧了一下，
当这个人从我身边走过之后，
我开始理解这种情绪的由来。
首先，显然我误以为这个人是我现在座位的购票者，
我是因为担心改变现状么？
显然不是，
因为还有其他空位
怕尴尬么？毕竟占了别人的位置。
但不至于猛的一下反应
后来我洞察到，其实是害怕冲突。
因为我从小生活在北方，
经常会看到因为小事发生不必要的
流血的冲突，
而环境因素导致，
会导致我处理的
方式经常会有极端的不可控因素，
所以我内心告诉自己，
这个世界并非是无缘无故暴力的，
大部分人是友善的，
每一个人，都不想惹麻烦。
用沟通、理性一样可解决问题。
这是方式一。
其次，要扩充自我的疆界
用更广阔的心怀去感知这个世界，
这样你就会更稳定的立于任何环境中。
比如，
当你遇到特别事、强势、不讲理、输出负面情绪的人的人，
将你的心放在更狂阔的环境感知状态，
你会发现个体所发出的负面能量，
在更广阔的环境下，
是如何的轻微，
完全干扰不到你，
你可以处理的游刃有余
而当你将所有感知都在个体上，
不然会被其情绪干扰
心理医生需要这样做，
同时心理医生还要学会分出一部分精力，
关注自己的身体反馈，
才能更好的感知客户的细微瞬间。
正是这些细微的瞬间，
才更好的帮你找到对象
内心深处的密码。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你真的懂了，那你就不会问这个问题。生活中的不愉快是常事，所以自己需要做的是修心。王阳明说：事上练。就是这个意思。生活总是充满曲折，就看你怎么面对。你把它看的如泰山般高达，那就会压垮你。但经历的多了，你会发现，除了身体健康，除了好好活着，一切都是浮云，一切都会过去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不快乐象洪水，如何解决看个人心理素质。有时强大的心理素质象牢固的堤坝一样。更要有站在山高处，听风儿耳边流的心境。针对不快乐，诉说是一个不错的解决方式，但是要有一个耐心的听众。
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