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如何用心理学处理生活中的不愉快?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何用心理学处理生活中的不愉快?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
理性分析判断不愉快的原因,
找到改进的办法。
如果是无厘头的不高兴,那就让自己动起来
运动是让人快乐的最好办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转变注意力法,把注意力转移到其他可以使自己活跃,开心的事情上
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学不懂的。
而处理生活中的不愉快,我多半是先放着不管,做些别的事情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的不愉快,多数是自己的愿望得不到满足造成的。要想解决这个问题,就因该从以下几个方面入手:一是反思一下,是否自己的目标定得高了,是否脱离了实际,不够合理。降低目标,调整心态,就会心情舒畅。二是不要抱着好高骛远的心态想问题,要常怀比上不足,比下有余的心理,多去想别人的优点,别人的好,要常思己过,将心比心,换位思考。这样就不会自寻烦恼了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活的不愉快,让我现在说,解决,就是找自己的过错,就没什么不愉快了。生活问题很多,能解决了解决,解决不了,也不那么忒在意,人都不同,能力有限,凭自己的能力生活,尽力就好了,好好认识自己。认识所处的人和事,兵来将挡水来土掩,实事求是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
比上不足,但比下有余,没有过不去的火焰山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要明白一个道理,使你不开心的不是事情本事,事情只是一个导火索。你生不生气,愉不愉快主要取决于你的心里认知,有句话叫 心胸开阔天地宽,只有自己思想境界提高了,才能避免这些,但是个体有别,每个人都需要修炼,境界不同,看待事物的角度不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道自己,发现自己的长与短,了解父母是发现自己的一个必由之路,往往自己的性格是左右自己之路的必然,有很多人好像是非常了解自己的,如果真的了解了,你就知道自己的路怎么走。不了解自己是人生一大关,知彼要比知已难,人的失败大都是自己被自己打败的,了解自己就会远离不快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到不愉快的事情,最重要的是摆正心态。首先,追本溯源,这种不愉快是别人带给你的还是自己造成的。第一种情况。如果是别人侵犯了自己的利益而带来的不愉快,那么需要做的就是坚决维护自己的利益。但是,很多人就是做不到说不,因为不好意思碍于面子等等,从而因为一件小事情影响了一天的心情。需要做的,就是敢于说不,敢于维护自身利益。 第二种情况。自己给自己造成的不愉快,我们需要知道的是,事情既然发生了就无法更改了,不必苛责自己。并且,自己身上发生的事情中,有99%与别人无关,没有那么多人整天关注自己。与其自怨自艾,何不积极阳光呢?
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