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不想运动还能怎样减肥？

多吃,热量,也是不想运动还能怎样减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就少吃高含量的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、节食，2、药物，3、手术，4、悲情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就是传说中的懒人减肥大法，又想苗条身材又不想辛苦，其实还是有几个方法的，对于懒人来说，如果不想运动就把身上的赘肉给减了，那可以试试以下三个方法：

1、不吃晚餐：这里指的不吃晚餐可不是让你什么都不吃，而是不吃正餐，只吃一些水果蔬菜。这样一来，身体囤积的脂肪就会转化为我们的能量，也是可以达到减肥的效果的。

2、饭前喝一杯水：如果我们吃正餐前先喝一杯水，那就可以让我们在吃饭的时候少吃一点，本来可以吃两碗饭的，可能就只需要吃一碗饭了，这样减少我们多余食物的摄入，也是可以达到减肥的效果的。

3、搭配合理的饮食：也就是要我们注意每一种食物的热量，拒绝热量过高的食物，合理搭配人体所需的热量，避免过多热量的摄入也是就相当于避免脂肪的堆积，这样也是可以达到减肥的效果的。

4、戒糖：这一点十分重要，因为我们的口腔内会产生唾液淀粉酶、胃里面有麦芽糖酶，所以平时要注意不能吃糖，糖在体内吸收非常快，如果吃糖吃多了很容易变成脂肪堆积在体内，所以减肥的人，一定要记住不吃糖。

总体来说不想动就只有少张嘴就是这个总结。

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