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板栗有哪些营养价值?
板栗,维生素,不饱和板栗有哪些营养价值?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
板栗向来就有千果之王的称号,对冠心病高血压动脉硬化能有效预防这类病
回答于 2019-09-11 08:43:50
板栗向来就有千果之王的称号,对冠心病高血压动脉硬化能有效预防这类病
回答于 2019-09-11 08:43:50
板栗是一种坚果,在日常生活中经常见到,具有较高的营养价值。板栗中含有丰富的不饱和酸和维生素,具有一定的抗衰老防辐射的作用,是一种延年益寿的滋补佳品,经常吃板栗还能有效预防冠心病,动脉硬化等疾病。除此之外,板栗中还含有大量的核黄素,可以治疗口腔溃疡。板栗是碳水化合物含量较高的一种坚果,可以提供人体较多的热能,帮助人体代谢,具有健脾益气的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
栗子素有“干果之王”美誉,其风味独特,粉质细腻,中医认为栗子具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效 ;板栗与其他坚果有很大不同,即含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少。时下糖炒栗子作为孩子日常零食的补充,也是不错的选择。
板栗烧鸡、板栗糕、清蒸板栗都非常推荐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
到冬季,大街小巷到处都是卖糖炒栗子和烤红薯的,天气虽冷,大家都捧着热腾腾的烤红薯或是买一包刚出锅的糖炒栗子在怀里,想想也很舒服哦,虽然大家经常都吃,但是大家知道它有什么功能呢?
下面我们来看看
很多人认为栗子吃多了容易觉得腻,其实,它本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,其中丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。对每天坐在电脑前工作的白领来说,多吃点栗子等坚果,可以增强面部肌肉的咀嚼能力,进而起到提高视力的效果。
现代医学认为,栗子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人有很好的补养作用。
栗子还有一个功效大家知道吗?就是治脾胃病的小偏方必须要用到它哦!用栗子仁30克、陈皮9克,水煎服,每日3次。或用板栗、山药、红枣等量,煮烂调白糖服用。可健脾养胃,适用于脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是补肾的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
板栗能量较高,碳水化合物含量极丰富,还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,减肥期间可少量食用。
栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子,可达到抗衰老、延年益寿的目的。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
栗子的营养价值有哪些?
二、栗子的功效
养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。
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