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打羽毛球时脚站的死而且手腕不灵活是为什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，你是否经过专业的羽毛球训练，如果没有的话，确实在步法上和一些学过的是有很大的差距。

第二，为什么有时候会站死，因为有时候你会打球的时候，你的向前冲行动太快了。然后呢对手立马根据你的行动打回去一个高远球或者什么的，你就会忽然卡住了，因为惯性的原因，就是退不回去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

导致这个的主要原因就是身体僵硬，正常打羽毛球是思想紧张身体放松，但是我们成年后打羽毛球时不管思想放不放松，身体总是习惯性僵硬，这个需要大量的自我提醒改正，再到习以为常才行，在场上打球时，要多提醒自己思想放松，身体放松

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要考虑身体肌肉过于紧张，羽毛球全程过程中基本上除了跑动过程中，脚后跟着地都是虚着的，需要不断的调整身体状态，保持在一个随时能启动的状态，手腕紧需要打球之前热身，再一个就是手指手腕要有爆发力，看见球就紧张，或者反应慢都会造成被动，不好打

回答于 2019-09-11 08:43:50

放轻松，整个人不要太僵硬，太僵硬运动协调能力会大大下降，这对整个运动过程都是不好的。运动前的热身也是极为重要的。把身体活动开，身体协调能力就会好一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

笨！你都知道问题所在啦，还解绝不了，只能说你笨喽……。我一点不是羞辱你的意思，你是开了窍但你还没悟出真真儿来。

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