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患糖尿病的人，生活上有什么需要注意的地方？
血糖,糖尿病,并发症患糖尿病的人，生活上有什么需要注意的地方？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
身体活动。经常定期进行强度适中的活动，每次至少30分钟。即使体重没有减轻，运动也可以给糖尿病患者带来好处。运动可以增加对胰岛素的反应性，从而改善血糖控制，也可以延迟由糖耐量受损向显性糖尿病进展的速度。运动同时带来的体重减轻可能还有促进作用。
足部护理。建议每年进行一次全面的足部检查。每天自己检查双脚。避免赤脚走路，即使是在家里。泡脚前先试水温。
视网膜病筛查和治疗。糖尿病患者发生视力丧失的风险更高，无论是1型还是2型糖尿病，视网膜病变的发生率都会随着时间的推移而增加。有关常规眼科检查类型和频率的推荐目前还不一致，具体根据糖尿病的类型和眼部检查的具体发现而定。
戒烟。吸烟会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
注意控制血压。
不建议糖尿病患者喝酒。如果喝酒的话，女性一天喝酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克。15克酒精相当于350毫升啤酒、或150毫升葡萄酒、或45毫升蒸馏酒。每周喝酒不超过两次。
定期体检。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者在生活上要注意什么：
1 饮食，忌四白，白米，白饭，白糖，白酒。尽量少吃这几样。还有高含糖的水果，桂圆，荔枝，火龙果，芒果尽量少吃。其他水果也要一次性少吃。比如苹果，一个分成两半分两次吃。多吃粗粮，蔬菜。少吃多餐。定时定量
2 生活，按时睡觉，起床。不熬夜，不嗜睡。每天多运动，早上30分钟，晚上散步40分钟。
3 心态 ，开心是一剂良药。心态好病就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好．我是国家高级营养师：胡安云．从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今．
说到糖尿病我经常和我的会员说．糖尿的日常自我管应依照糠尿的五驾马车进行自我管理．
1⃣️：第一驾马车叫：自我教育学习
糖尿病是继心血管疾病．肿瘤以后又一个危害人类健康的慢性非传染性疾病．那么学习．了解糖尿病知识．如何饮食．控制饮食等就显得非常重要．
2⃣️：第二驾马车：饮食治疗
要控制总热量．多吃低脂肪．低糖类．适量白质高纤维饮食等．
3⃣️：第驾马车：运动冶疗
根据自身情况选择相适应的运动而运动
4⃣️：第四驾马车：药物治疗
应在医生的指导下．选择相适应的药．不要盲目停药．加药．
5⃣️：第五驾马车：自我监测
糖尿病可防不可治愈．不要迷信名人．包冶专家．等：最好的医生是自己．
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者在生活上要注意什么：
1 饮食，忌四白，白米，白饭，白糖，白酒。尽量少吃这几样。还有高含糖的水果，桂圆，荔枝，火龙果，芒果尽量少吃。其他水果也要一次性少吃。比如苹果，一个分成两半分两次吃。多吃粗粮，蔬菜。少吃多餐。定时定量
2 生活，按时睡觉，起床。不熬夜，不嗜睡。每天多运动，早上30分钟，晚上散步40分钟。
3 心态 ，开心是一剂良药。心态好病就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿，一定不能暴饮暴食！多做有氧运动！祝你健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐，多运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿，一定不能暴饮暴食！多做有氧运动！祝你健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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