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患糖尿病的人，生活上有什么需要注意的地方？
血糖,糖尿病,并发症患糖尿病的人，生活上有什么需要注意的地方？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
确实，现在得糖尿病的人越来越多，我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一，数据显示目前糖尿病患病率为10.1%,糖尿病患者的总数达到了1.1亿。如果确诊为2型糖尿病，需要关注哪些方面呢？
关注血糖，定期复查
糖尿病是终身性疾病，为了病情的有效控制和治疗，首先日常生活中的血糖监测必不可少。定期监测血糖，并且坚持遵医嘱合理用药，定期复查，不擅自调整药量或停药。同时，监测糖化血红蛋白指标，糖化血红蛋白可反映2～3个月的血糖平均水平，是目前公认的评价长期血糖控制的金标准。
关注饮食，养成健康的饮食生活方式
作为与饮食关系最为密切的慢性病之一，糖尿病患者科学合理安排饮食，能够对血糖控制起到事半功倍的效果。在糖尿病治疗的五驾马车中，营养治疗是最基本和重要的措施。控制热量的基础上，多吃优质慢碳水食物，少吃精致淀粉类、添加糖类的食物，多吃富含膳食纤维的食物，选择优质蛋白质食材，控制脂肪的摄入。同时改变不良的习惯，如久坐少动、熬夜晚睡、暴饮暴食等，养成健康的饮食生活方式。
关注体重，保持健康体重
研究发现肥胖会影响胰岛素抵抗，让胰岛素降低血糖功能下降，所以做到吃动平衡，保持健康体重，远离肥胖非常重要。除了保持健康体重外，腰围尽量控制在男性不超过85公分，女性不超过80公分。而且适量的体育运动能降低糖化血红蛋白水平，增强胰岛素敏感度，降低2型糖尿病患者心血管疾病死亡的风险。
关注血压，糖尿病高血压互相影响
高血压与糖尿病互相影响、互为因果。据研究发现，对于2型糖尿病患者，高血压的危害甚至比高血糖更加严重。关注血压，平时定期监测血压情况。
关注视力，积极应对糖尿病并发症
得了糖尿病，最怕的是并发症。糖尿病视网膜病变早期是没有症状的，晚期又没有良好的控制方法。因此，若有条件，应主动检查眼底，绝不要等到眼睛看不清了再查，为时已晚。糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，致残、致死性极强，发病率逐年增长，且最青睐病史长、喜抽烟、血糖长期控制不良、不注意卫生、穿鞋袜不合脚、外伤及合并足外科疾病等的中老年人。
有句话是这么说的：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，所以在糖尿病刚确诊的时候，一定要积极改变饮食生活方式，遵医嘱用药和复查，减少后期并发症的发生~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
得了糖尿病，就是血糖水平高的如果确认是糖尿病的，你刚刚开始一定要听医生的话按时吃药但是不要紧当，糖尿病现在是一个比较普遍性病，首先要保持良好的心态，积极参与体育活动散步是最好的活动，特别饮食方尽量少吃大米飯，尽量多吃一些蔬菜黄瓜是最好的，少吃多歺尽量少吃糖份多的食物总的一句话，心态放好，加强体育锻炼，按时作息，少吃糖份多的食品，按时吃药血糖水平一定会得到控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了糖尿病，最重要的就是把生活上调整一下，第一点需要到医院做一个糖尿病的食谱制定，应该吃多少，什么时间吃，应该做到心里有数，一般来讲，糖尿病饮食需要控制碳水化合物，蛋白质，油脂，微量元素的摄入，同时在饮食控制的基础上，要进行运动控制，这个运动控制是因人而异的，对于一个老年人往往以适度运动为主，避免因为运动过量，出现劳累，甚至摔伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食运动养生心理疏导和营养素调理都要做好，细节值得探讨
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意控制饮食，定期复查血糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
定期监测血糖变化，包括餐前和餐后的血糖，并记录好，作为随诊的依据。适当运动，低糖饮食，忌含糖量高的食物，作息规律，保持心情舒畅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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