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都说节食减肥会反弹，那排湿减肥怎样减？

湿气,薏米,身体都说节食减肥会反弹，那排湿减肥怎样减？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

都说节食减肥会反弹，那排湿减肥怎样减？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实吧，反弹只是一个胖子成功减肥之后，无奈管不住嘴，天天胡吃海喝，完事又长肉了，又胖了！自己不承认自己吃胖了，就只能说减肥反弹了，都是借口。️ 无论什么方法瘦下来的，管不住嘴迈不开腿，都一样会再胖回去，胖子难道不是吃出来的吗⁉️ 吃了产品瘦了再胖了就叫反弹‼️ 那吃产品之前长了那么多肉是啥弹出来的⁉️ [白眼][白眼][白眼]

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

首先，你得明确一个问题，不是所有人都适合排湿减肥。每个人肥胖的原因不同，自然减肥的方式也不同，排湿减肥只是适合身体湿气过重的人。这样的人通过别的办法，无论是控制饮食或者是运动都没办法出效果，就是体内湿气作怪，这样的话就进行排湿，如果你是这种情况，你是可以为身体排排湿气的，就是平时也排一排对身体也比较好。至于办法，我觉得没必要去美容院那种地方，可能我内心很拒绝那里。所以，平时我都用红豆薏米来排湿气，这个就很简单了，提前一天把红豆和薏米泡上，然后第二天早上煮一下，当粥喝。效果还是很好的，这个方法既经济又有效，我是不相信那种速成的事情。很多事情都要坚持才有效果，排湿气也是，只要坚持喝，你就会看见效果。

其次，节食减肥一定会反弹，这个一定不要尝试。说的意思就是，节食减肥减的都是水分，而且会对身体造成一定的伤害，我曾经的同事，节食瘦了20多斤，结果现在身体完了，有事没事的就生个病，腰椎也不好，腿也不好。所以，千万不要尝试这种办法的减肥，不仅仅是反弹的问题，身体的伤害有些是不可逆的。

最后，减肥要根据个人的情况来量身定做。用饮食和运动来逐渐的调整，用科学的方法来让自己逐渐的瘦下来。再说一次，速效的事情，没有什么是好的，无论任何事都有一个过程，减肥也是，这个过程可能很辛苦，但是，坚持下来，你就会很厉害，要让身体健康的瘦下来才是我们的目的。

我不是专业的减肥机构，我只是有一点自己的小心得，如果有什么问题，欢迎留言交流！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管怎么减肥，一定把健康放在首位，可以试试下面的方法: 不要吃太饱，多运动（跑步、跳绳都可以）多喝水，多吃水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

薏米赤小豆煮水喝，体内湿气重的话，体重变化明显，反之效果不突出，但是薏米性寒，女性不宜长期喝薏米水。排湿减肥短期内有效果。减肥还是得控制饮食和多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

这些做法都不建议去做，适当锻炼 养成良好的习惯 慢慢就瘦下来了