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如何提升安全感?
安全感,自己的,的人如何提升安全感?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有的朋友可能会问,总是担心做的慢了做不好怎么办?莫名的焦虑,其实本来就是要做不好的,或者说没必要做的太好,再或者说允许做的不够好,人生本就是如此,差不多就可以。
需要说明的是,这里的解决指的是解决生活里遇到的问题,而不是解决焦虑、恐惧、失眠、疑病、强迫或抑郁症状。对于症状是要理解和接纳的,因为症状无法被直接消除,重要的是提升自信心和安全感。比如肚子饿了就会肚子疼,肚子疼就是症状,是来提醒我们肚子饿了要吃东西的,吃了东西后就没了饥饿感。诸如此类,比如紧张时需要的是放松,难过时需要的是开心……思维方式很重要,一个相信并且期待美好事情发生的人,就会离幸福越来越近,而一个总是回避和抗拒不好的可能性的人,只会淹没在无边无际的负面情绪和症状里,离幸福越来越遥远。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.每一次看你的钱越来越少的时候你也会慢慢的消失你的安全感 所以找一份好工作找个收入来源 有固定的收入后 不会有钱而失去安全感的事。
2.良好的人际关系也是一种安全感的由来 所以学一些改善人际关系的知识 多一点跟你的朋友们交流交流 。
3.如果你想要个好的安全感 身体健康是也是很重要的一部分 每天不断的锻炼身体 主意养生 提升身体素质。
4.不断的充实 不断的学习 把自己变得越来越好 不断的学习新的知识不断的去提升自己的能力能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议看心理学相关的数据《心理学原理》《亲密关系》《大众心理研究》不管你有多么不喜欢看书.但是当你认真读完这几本书.你就不会有这种问题了.
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个正常人都会或多或少觉得不安全!只不过这种不安全因人而异罢了!
至于说怎么提升安全感?那只能说你觉得那不安全,就去把这因素消除。但可能的结果就是,消除了这个,又会有新的困扰你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于如何提升安全感的问题,可能我们首先需要界定一下“安全感”这个词。
一般而言,安全感是一个人渴望稳定、安全的心理需求,与我们的外在现实环境、个体内在结构均紧密相连。
例如,怕黑不敢关灯睡觉、害怕一个人去陌生的地方、总是喜欢抱着一个物品(如枕头、娃娃等)、反复检查门锁是否关好等,不同的人在缺乏安全感时会有不同的表现。
当然有些人明明生活安稳,没有出现过多的客观状况,但仍出现不相匹配的焦虑,我们会发现这是内心缺乏安全感的表现。
如何提升自身安全感,可能每个人会有不同的方式,比如:
用心经营亲密关系,让美好的关系滋养我们的内心;
增长知识提升能力,让丰富的视野充盈我们的内心;
努力提高经济收入,让充足的物质强大我们的内心;
与积极自信的重要他人亲近,让乐观稳定感染着我们的内心……
上面这些都是我们可以为自己获得更多的安全感而去努力的。
如果自己发现好像穷尽外界的一切途径仍无法感觉安全感的充足,那就需要向内审视自己了。必要时做一些个人成长方面的心理咨询也是不错的途径,帮助我们修复来自原生家庭、成长经历方面的不良影响。
要知道,往往在我们开始察觉自己内心的时候,也是最好的修复改善契机哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己成为有用的人,并且有效的发挥自己的价值,不断提升自信,安全感就自然有了。
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