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如何提升安全感?
安全感,自己的,的人如何提升安全感?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
能力伴随你的一生的,你可以用自己的学识、才华、技能,你的情商、智商、财商,为你赚取财富,这种财富给你带来的安全感持久而有乐趣,因为赚钱的过程,是你能力的变现,是你价值的体现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们想提升自己的安全感,首先在于我们心里有强烈的不安全感并且这种不安全感让我们感到不舒适,以至于想把它干掉。
那么在知道怎么提升安全感之前,我们首先得先研究一下什么是不安全感。
在宗萨蒋扬钦哲仁波切的《佛教的见地与修道》中说道:自我的特点就是持续的不安全感。
我们其实可以知道强烈的不安全感来源于自我的作用,自我越固化,不安全感也越强烈,因为自我总是担心自己会毁灭或者失去,总是期望好的东西能天长地久,如快乐健康幸福,希望不好的东西总是感永远不要来,比如痛苦生病。
但无常又是不可避免的,所以真正的安全感不在于挣多少钱,我才用了多少钱呢,不在于获得多少知识,而在于真正的淡看无常,淡看无常的前提还在于冷淡自己,知道自己也是因缘聚合的产物,也会生老病死,坦然的接受死亡和无常。
科胡特在自体心理学中提到成熟的自恋包括5个部分。其中就有一点是接受生命的无常和自己的局限性,只有坦然接受自己所有的一切:不光是健康快乐幸福的时候,还有生病痛苦死亡的时候。
当接受这些一切都存在,也就没什么不安全感可言了,所以真正的安全感在对自我和整个世界所有可能性的接纳而不是恐惧,不在于外在挣多少钱拥有多少权势和地位,外在的东西不能从根本上解决不安全感的。
我是国家级三级咨询师,如果你正饱受情绪的困扰,想寻求心理咨询,可以私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然大家在网络上抨击“996”的加班文化,但是真的让工作停下来,无事可做,很多人又会滋生恐慌感,觉得还不如忙起来更踏实更安全。
为什么会出现这种情况呢?
这可能有两方面的原因,一是通过工作获得了成长的感觉,这种成长感让你感到安全;另一方面也可能是因为沉浸在忙碌工作带来的假性安全感中。就可以让我们避免面对自己空虚和迷茫的内心。无论是哪一个原因,都可以说明在快节奏的生活状态下,科技不断发展,知识不断更新,安全感正在成为时代的稀缺品。我们不知道明天会不会失业,不知道明天的物价房价如何变化,不知道明天行业会如何发展。面对未知,我们只能从已知中找寻答案。美国心理学家爱德华.德西和查德.莱恩说过,人类生来就有三个普遍性的愿望,分别是能够自己掌控事物的“自律感”、渴望与人交往的“关系性”和渴望发挥自身能力的“有能感”。只有这三个愿望都得到满足,我们才能获得安全感和幸福感。
古代的荀子说:“ 蚓无爪牙之利,筋骨之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也。蟹六跪而二螯,非蛇鳝之穴无可寄托者,用心躁也。”显然能够尽早明确目标,并且专注于目标的人更够取得更好的成就。但是想要听到内心的声音,找到人生的方向并不那么容易。我们可以尝试以下几种方法来寻找答案:1、分阶段设立目标人生的发展通常是分阶段进行的。在学生阶段,最重要的是考个好成绩;在毕业阶段,最重要的是找个好工作;在适婚年龄,和心仪的人结婚又成为最大的心愿;工作几年之后,升职加薪又成为最挂心的事情。我们需要将这些笼统的目标进行细化,比如高考的目标大学是哪一个,想要学习哪些专业,想要从事什么样的工作,想要什么样的职业发展和生活状态,这些阶段性目标越具体,总体的目标轮廓就越容易确定。
2、向内寻找处在信息泛滥时代,我们很容易被大众的思潮裹挟,大家都觉得这个行业好,个人不自觉的就会受到影响。很多人不知道自己想要什么,不是因为没能力或者视野窄,而是对自我的认知不够。有一个认识的朋友从大学时就确定喜欢数据修复,考研时就报考了数据修复专业比较厉害的导师,毕业的时候去了当时国内最大的数据修复公司,三年之后,他和另外两个同事一起,凑了100万注册了一家公司,三年后,公司从一个商业住宅楼搬到了中关村。30岁的他从没有谈过恋爱,别说双休了,北京的公园都没有去过,每天就是两点一线,从公司到租住的房子。苦吗累吗?不,他不断地向着自己的目标前进,他过得特别开心。举这个例子是想说明,早点确定内心所属,才不会在各种消费主义、享乐主义的煽动中患得患失,才能真正拥有想要的生活。3、勇于重新开始也有很多人并不能幸运的及早确定人生目标,有的年近四十了突然明白自己想要的是什么了,但是已经到了尴尬的年龄,到底该不该重新开始呢?
《复原力》的作者久世浩司原本在宝洁公司任高级化妆品营销主管,任职期间,他所负责的SK-II等品牌的销量翻倍,取得了很好的成绩。年逾四十,工作最辉煌的时候,他却毅然转行,去研究积极心理学,并创办了积极心理学学社。他认为,在工作最辉煌的时候转行最容易成功。斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克经过对成功人士的数十年研究,提出了成长型思维的概念。这个概念说明了两个道理:一是我们要动态的看待自己的人生,成长什么时候都不嫌晚,不要轻易被焦虑绑架;二是不要害怕失败,不轻易放弃才能取得成功,浅尝辄止就只能品尝到失败的苦果。有句话说:腹有诗书气自华,这个道理和内心感受的安全感是一致的,如果我们有清晰的目标和不可或缺的能力,安全感就不用靠工作的忙碌来获得。下一篇:返回列表
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