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生完孩子后，怎样可以快速恢复到以前的身材？

宝宝,产后,都是生完孩子后，怎样可以快速恢复到以前的身材？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生完孩子后，怎样可以快速恢复到以前的身材？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是每个宝妈都要经历的事，注意控制饮食，多吃些纯天然食品，比如：鸡鸭猪鱼肉最好吃三农养的，疏菜水果进量买私人卖的，蛋贵一点也无仿就吃几十天而以，进量买三农产品。

还有多注重锻炼身体！不要以为生了宝宝要多休息，就不锻炼！你想，成天吃的好，再加上不锻炼的话，那肯定会长胖。所以合理安排还是没问题，呵，最好不要爆饮爆食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，营养均衡，第二，要及时运动，第三就是保持美丽的心情啦

为什么明星生完孩子秒变小仙女?

论打脸明星，还杨颖最棒！事业爱情双丰收，小宝宝的到来，更是让他们的爱情甜如密，在广大网友的见证下，Angelababy迎来了肚子里的小天使。

不仅如此，在娱乐圈中还有很多明星，也是这样。 女神Angelababy也没有让我们失望。

♻️前段时间，产后复出现身的效果完全就不像生过孩子的妈，皮肤没有松弛，肉都长在了该长的地方。

娱乐圈内外的人，都夸她管理的好，看起来苗条有型，像青春期的小姑娘。同时，有人认为她产后恢复效果太快了，质疑她是代孕生产...

看到这些报道，不禁想问，这些明星生完孩子咋都像没生过一样呢？

做了基因检测之后，我才知道产后恢复的能力和水平是和个人基因体质有关系的。

一些宝妈产后恢复能力快，而有些人则终生难以恢复哦!具体都和自己的运动塑型水平，脂肪代谢能力，以及运动的积极性有关的哦!毕竟要相信很多明星都是瘦身健身达人啊！

小腹说平就平，多余的脂肪说没就没了。不仅仅是赵丽颖一人，就连生了双胞胎的谢娜，说恢复到原来的身材那都是“分分钟”的事。

❤️不仅如此，怀孕十个月的孙怡、刚生下小海绵的Angelababy,她们生完孩子的身材，那也是好到令人发指！大长腿，小细腰。该有的都有。

这真的是生完孩子的样子吗？怎么我们生完孩子跟明星生完孩子就这么大区别呢？你真的了解你自己吗？

产后的明星，他们也是配合着运动才能减肥的，之所以瘦身效果，塑形效果那么好，那是因为了解自己，找对了方法嘛，而我们常人做到却很难呀!

且不说为了减肥。减了几天稍有成效便开始洋洋得意起来，但是稍不注意。每天多吃个几口，那体重的数字又蹭蹭往上涨！

哎，生活已如此艰难，每天维持基本碳水摄入还要去健身房挥洒汗水，与闺蜜出去聚会都担心长胖，遇见好吃的只能眼馋。

或许这辈子，减肥的Flag常立不倒，不被打脸是不可能了吧。运动完后，肌肉酸痛、全身臭汗，累到走不动道。

就是为了能看到体重秤上的数字稍稍往下下降了一点点。细细想来，为了减肥代价实在是太大了。 况且这仅仅只是减肥，还根本就没有达到美体的效果呢！

OMG，人生啊，不是正在减肥的道路上，很多人在去往减肥的道路上一次次跌倒再一次次爬起来的。

天知道这条路你到底还要走多久，何时才能走到头呢？

但是妹子们，还是要对自己充满信心哦，要是早点做个基因检测，了解到自己的身体和产后恢复能力，就不用担心这些问题啦!

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人婚前120斤。结婚后怀孕到生体重达到180斤。生完孩子170斤，出了月子也是170斤。可能是头胎没有经验月子婆婆让吃我就吃，也怕孩子没有奶水。一直没有瘦下来，知道5个月掺假到时间了。我就开始上班，因为在商场上班，需要每天来回走路。每天回来饿的不行。但是一个月后发现收了快8斤。再往后到孩子十个月基本就瘦到婚前120斤多一点，所以我觉得多运动，产后一年内孩子也吃奶水是很容易瘦的，希望对你有帮助。上一张生前的照片让你们看看我多胖[害羞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，宝妈，生完宝宝后，月子期间可以使用束腹带，对身材恢复是有帮助的，不要太紧，也不要时间太久过一会松一下，等身体恢复的差不多了可以久一点，你可以每天早晨洗漱完之后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，早饭一定要吃好，中午正常吃，可以稍稍的减点量，晚上尽量少吃面食及肉食，多吃些水果蔬菜，夜宵之类的也要戒掉，早睡早起，平时多运动运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后如何快速瘦身？

很多新妈妈会抱怨说，产前产后的身材严重走样，形象大相径庭，所以自己接受不了。今天我想说的是，既然已经走样了，那么恢复身材是你的当务之急。如何不缺营养，保证哺乳奶量足，是新妈妈的一个首要原则。那么产后该如何快速瘦身？这里我给大家总结了几个产后减肥的技巧，希望能帮助到各位新妈妈。

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