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生完孩子后，怎样可以快速恢复到以前的身材？
宝宝,产后,都是生完孩子后，怎样可以快速恢复到以前的身材？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子后，很多产妇身材都会大变样，特别是在月子期间，喂奶期间。吃得特别补，特别多。生怕吃少了，奶水不够宝宝吃。但是，经过一系列的大补特补，我们的身材又该如何管理，如何恢复到怀孕之前的样子呢？下面就个人经验而言，有几条建议。希望对你有用。
1.在月子期间可以适当地进行些许运动，不用整天躺在床上。可以四处走动一下，活动一下。
2.出了月子后，在饮食方面为了给宝宝奶水，我们要去吃很多的肉食汤水。宝妈们可以尽量多吃肉食，汤水，米饭就尽量少一点，米饭含有大量的碳水化合物。
3.多带宝宝出去。宝妈们可以多带宝宝出去走动，无论是对宝宝还是宝妈还是很有用的。
4.饭后尽量半个小时后再坐下。宝妈可以洗碗，搞卫生，适当的运动一下。
5.要保持愉快的心情。有了宝宝后，我们很多时候心情不好都是因为宝宝，睡眠不够，导致心情偶尔会特别烦躁。在这个时候宝妈们要保持心情愉快。
每个宝妈体质不一样，恢复身材的途径可能也不一样，但是我希望我的回答对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子，要恢复以前的身体，一方面减少食量，孕前食物丰盛容易过剩造成身体发发福。二方面多漫步，适当运动。三方面，绑瘦身宽腰带，每天如此，直到，松弛的肚子紧上来。
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