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最近心情不好，该怎么办？
心情,不好,自己的最近心情不好，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最近心情不好，该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候看看头条，听听音乐，逛超市逛商场。心情会好点，要放平心态面对一切，心态好一切都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，应该怎么办？
心情不好是偶尔的还是经常。找找自身原因，是家庭方面的矛盾造成的心情不好、还是工作方面造成的心情不好，具体问题具体分析。是别人方面的原因，你要加以理解；是自己的原因以后要避免产生摩擦，省的心情不好。
下面就一起探讨一下解决方法：
这个问题我认为首先，要弄清楚为什么心情不好。如孩子经常玩游戏而心情不好，就应该给孩子讲道理，正确引导孩子并帮助孩子戒掉网瘾。
其次，如果没有什么原因就郁闷，那就应该做点自己喜欢做的事。比如自己的爱好听音乐、唱歌、旅游、看书、倾诉等开心的事情。
最后，可以把自己的时间安排紧凑，也就是忙起来，没有多余的时间去想不开心的事。
～希望我的回答能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，你心情不好的时候可以玩头条啊！头条是一个好地方，在头条文章里可以忘记一切烦恼，包括异地恋，你的心情不好这算得了什么吗？我是很随便的了，因为我什么都懂的，知足常乐！在今日头条的时间非常的好过，一下有一天一会有一年，你试一下吧！提问者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
修养定静！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，听音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唯一的办法就是面对现实，端正心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了:人心情不好，首先理清楚为什么?要解开心结，心结解开，明了，心情自然舒畅。有些事不是样々随你所想，要想得开，要放得下。有得就有舍，而且有时还要心装糊塗。那样，就不会有这么多烦心事了。心情就会自然好啦!谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
做个坚强的自己！你认为呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经常出现这种状况，也尝试过一些方法，比如说散步，听音乐，打游戏。
不过，最好的方法，还是运动起来。
有过这种感觉吗？当我们很认真的投入到一件事情时，我们也就忘记了烦恼，忘记了忧愁。
心情烦躁郁闷的时候，我们的大脑也会受影响。科学家发现，经常心情不好的人，他们的海马体变小了。海马体，大脑中存储记忆的地方。也就是说，他们连记忆都变差了。
但是，锻炼可以分泌一种物质，叫做脑源性神经因子BNDF。这种物质，可以保护我们的大脑细胞，抵抗负面情绪对我们的影响。
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