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若流感季来袭，该如何科学地“抗”流感？
流感,病毒,流感疫苗若流感季来袭，该如何科学地“抗”流感？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、注意个人卫生
平时要勤洗手，清除手上的细菌，否则手口之间接触的时候会极易引起感染；要保护好口腔和鼻子，去到人群众多的地方，建议戴好口罩，预防病菌入侵到口鼻中；平时出现咳嗽、打喷嚏这些症状时，应该拿纸巾捂好口鼻，然后去洗手。
3、保证足够的睡眠
有研究发现，人体在睡觉的时候，身体会分泌出一种具有增强免疫力作用的物质，所以平时要保证足够的睡眠，提高睡眠质量，有助于防止流感的入侵。
4、多进行户外活动
如果整天处于室内，呼吸道长时间没有受到外部空气的刺激，没有做好耐寒培训，当碰到罹患感冒的患者时，对于病原菌的抵抗力会降低很多，使人极易生病。所以，就算是在冬季，穿好衣服，做好保暖工作后，可以适当的到户外活动一下，有助于提高身体素质，增加抵抗疾病的能力。
5、均衡饮食
营养补充要全面，特别是要摄入多一些维生素A，有助于防止出现流感病症，而富含维生素A的食物包括有牛奶、香蕉、芒果、西红柿等，除了这些食物，日常的其他一些食物同时还要适量的摄入，建议多吃肝、胡萝卜、菠菜之类的食物，对于流感的预防有一定的帮助。
不过，若是由于预防不当引起了患上流感，一定要及时进行治疗，尽早前往医院进行确诊以免延误治疗时机。
以上便是关于预防流感的措施，希望大家都做到，防止流感的入侵。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
健身，合理饮食，注意休息，营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺其自然吧！该来的，挡不住，不该来的，请不来！几十年了，盼星星盼月亮，只盼来一面之交，还是犹抱琵琶半遮面！感冒啊，真的好吝啬！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，常打开窗，保持空气流通，适当锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说我们建议在流感流行季节尽量避免孩子到人多的公共场所，特别是密封通风比较差的环境，在这样的环境下很容易交叉感染，所以我们一定避免孩子进入这种密封的场所。然后在家里头我们要经常开窗通风，如果一旦出现发热的病人，家庭中要给他进行相对的隔离，避免孩子跟患者接触。另外的话，我们可以给孩子增加锻炼，增加他的抗病能力，防止他，从提高自身免疫功能的角度提高他的抗病能力。此外呢，我们可以给孩子接种流感疫苗，5岁以下的孩子以及孩子的看护人我们都建议及时给孩子接种流感疫苗。因为流感病毒变异很多，所以每年都需要接种流感疫苗。流感的流行季节是秋冬季节，所以说最佳的接种时间是每年的10月底到11月初。
回答于 2019-09-11 08:43:50
流感是一种病毒感染引起的传染病。对于这种传染性疾病我们可以通过预防和治疗来控制，比如疫苗可以预防已知的病毒感染，特定的药物可以阻断病毒繁殖。
但不幸的是，由于流感病毒变异性高，并不是每次流感都是同一种流感病毒引起的，因此我们人体无法对抗这些新变异的流感病毒株，疫苗也不能及时研制，普遍易感，从而引起病症。
如何有效预防流感？
流感属于一种呼吸道感染的急性疾病。发热通常是其最常见主要症状。同时与普通感冒有很多类似症状，只是流感传染性非常强，病情发展变化及严重程度也远比普通感冒要大的多，甚则危及生命亦不少见。因此，预防尤为重要。尤其是儿童、孕产妇、老年人、免疫抑制剂使用者更为易感。
1、疫苗预防：
流感疫苗是主要的有效预防手段。
对于符合流行病毒株的灭活流感病毒疫苗，可以起到70%-90%的保护作用。
2、常规预防：
a、增强自身免疫力：强身健体，增强体质；
b、规避被感染风险：外出佩戴防护口罩，避免接触人群密集场所，比如学校、医院、商超、游乐场等。室内保持空气流通，密切接触的家人亲属应该注意卫生。远离流感高危人群如2岁以下幼儿、50岁以上老年人（特别有呼吸道慢性疾病者）、孕产妇、医务工作者等。
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