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自己伤心的时候，该如何安慰自己？
自己的,心情,时候自己伤心的时候，该如何安慰自己？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己伤心了，还是心病还须心药医吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀了，悟空。
每个月总有那么几天，心情都会像进入冰窖一样，无精打采，闷闷不乐。低落的心情，不止影响了我们自己的工作效率，也会影响周围的人，给别人带来不好的印象，所以如何处理好自己情绪的低谷就显得很重要了。
给自己一个假期，情绪的低谷很多时候都是来源于生活的重压，人生在世已经很艰辛了，更何况现在的年轻人需要面对工作情感的双重压力，所以更需要给自己一个假期了。一个美好的假期可以释放内心的压力，也会给情绪一个正面的影响。
找一个知心的朋友喝酒聊天。当我们感觉内心压力增大的时候，往往是内心积压已久不曾释放，这个时候找个信得过的好友，喝杯酒，把内心的积郁情感一股脑的说出来，酒壮怂人胆啊，酒喝多了，就没啥不敢说的了，诉说也是释放压力的一个好方式。
吃。释放压力的方式有很多，可能最实用的就是这个了，既不会像旅行那样耗钱，也不会像喝酒那样容易误事。吃所有自己想吃的，吃所有以前不舍得吃的，放空自己，胡吃海喝，肚子爽了，人也会满足的。当然了吃的时候可千万不要去想减肥的事啊。
大家还有其他什么放松的方式呢？欢迎分享。
点个关注再走呗。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦恼皆是因为自己过分的执着 即使你在这样子下去 更不就不会有好的结果 为什么我们就一味的付出呢？没有人是无私的 每个人都想自己的付出能得到回报
最起码也要得到认同，其实情况很明确只是你不去面对
忘记只是需要一段时候 去释怀
如果自己都不能好好的爱自己的话那又拿什么去好好的爱别人
是啊每个道理做起来都很难
可能那就是知易行难吧
但我只能说 没有人可以帮助你只有你自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己伤心了，还是心病还须心药医吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，心情不好是人类正常的情感，我们唯一能做的是努力适应。
正常阶段
一般来说，找朋友倾诉或者运动是一个正常的方式。其本质就是转移自己的注意力。但如果转移完之后呢？相信大部分的人还是会心情不好的，为什么？因为，你没有解决问题的核心。暂时的转移注意力，只是让自己的大脑不去想这些事情，但是，做完这些事情之后。前后的落差过大，反而会让自己再一次陷入负面心情。
高手阶段
那比较高级的做法就是，让自己努力的去适应这种情绪。负面的情绪其实能让我们更加深刻的了解自我。正所谓经历过伤痛，才能明白明天的美好。
我们处在这个世界上，其实就是处在一个矛盾的世界里。你能说世界上很多事情都是泾渭分明的吗？那这么办？办法就是学会和负面情绪合理的相处。
通过负面的情绪，一直不断的问自己。自己究竟为何这样？肯定有些东西是自己有错的地方，加以改正即可。当改正完之后，心情自然就会舒畅很多。而并非用外部事物刺激自己，让自己深陷负面旋涡。
梦想阶段
也许，改正这些问题只是暂时性的。其实还是有一种更好的方式，那就是发现自己的梦想。人一旦有了自己所热爱的梦想，就会更好的面对自己的生活。梦想之路虽然异常艰辛，但为梦想所付出的努力，是最核心的解决方式之一。
当你心怀梦想的时候，努力奋斗的满足感。也就是幸福的源泉。
以上，仅代表个人浅见，希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练．
首先接受这种不开心，让自己安静下来去感受当下这一刻的内心需求。
如果不想说话就保持沉默
如果想找人诉说就去找人诉说
如果想哭就找一个能让自己尽情发泄的地方，配上一首催泪的音乐〈比如：花草相随风〉放声大哭。让自己真正的去发泄放松．
在此特别说明：
哭不是软弱的表现，而是正式内心的开始。
因为今天很多人会哭等同于没有能力．软弱导致许多事情，虽然内心痛苦不堪、表面还要故作坚强。
其实你自己只要能正式内心，放下伪装不要刻意去在乎旁人的指指点点，旁人的异样眼光才能活出真实的自己。
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