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提肛运动时，为什么有暖流从乳房上边向腋窝处流动？什么原因？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

提肛运动时，为什么有暖流从乳房上边向腋窝处流动？什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

提肛运动也叫凯格尔运动，还需具体说明是什么样的提肛运动，比如深蹲，臀桥，普拉提，瑜伽等。根据您描述的感受，有可能在运动过程中骨盆底肌的变化，导致全身淋巴回流顺畅，乳房上至腋窝处正是淋巴回流的必经通道。比较敏感！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人身体当中有12条经脉，对应着相应的部位，提肛运动可以使身体更紧致，非常好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如有上述情况很有可能是您因为紧张练习而分散了发力方向。这里先简单的说明一下:其实提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

首先提肛运动的好处大家很多人都知道在这里就不浪费时间再重复了(不懂的朋友可以百度)。其次主要在这里再给一个简单的操作方法就能让提肛运动变得更加准确和行之有效。如下既可：

一、思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟；

二、全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒；

三、重复上述一和二动作，同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。

在这里建议每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中千万要避免急于求成，能感到舒适为宜，如果要想能达到预期的效果应该持之以恒，而千万别只想一蹴而就！任何健身运动都是量变的积蓄而产生质变的好结果。

最后祝您和看文章的所有朋友都能生活愉快！都越来越健康的甜甜美美幸福一生！

回答于 2019-09-11 08:43:50

能涉及提肛的健身运动有好多个。例如:颈后深蹲，传统、直腿硬拉，臀桥等等，不是很明白你具体说的是哪个动作。但是如果你有这种现象，多半是所描述的身体部分本体感受神经敏感。不必太过在意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提纲运动牵连骨盆底肌，骨盆底肌很敏感，会刺激激素分泌，咱们最主要的两块敏感部位就是乳头和盆底肌，激素分泌旺盛这两块都会有不同程度的刺激感受，每个人表现形式不一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

提的时候。肌肉往上提。所以血液都往上流。