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孩子到底要不要减肥？应该怎么减？

孩子,肥胖,身体孩子到底要不要减肥？应该怎么减？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子9岁是一个生长发育期，骨骼和新陈代谢都很快，应该多补充营养，以后才能有个理想的身高。要是现在减肥，就容易影响孩子发育。身高是其次，而智力是关键。最重要的是，可以多做运动，增加新陈代谢。况且按照您的图片来看，也没有很严重的情况。可以多运动。能量摄入上多注意一下就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子不算胖，我儿子1米4，70斤，测量正好，你那孩子我看正好，适当多运动，孩子正长身体的时候，可不能让孩子节食

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子太胖了影响他生长发育。对孩子自己的内心也会有一些影响。会自卑。作为家长的我们应该鼓励他帮助他。健康饮食。运动健身。让他从运动中体验到快乐的时候。也是他减肥快要成功最好的时候了，如果你的孩子减肥都能成功。那么他以后做任何事情。你就尽管放心吧。证明他是一个自律的人了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子减肥要做到一下几点：

1.控制饮食：早餐要吃好，每天早餐至少要有一个鸡蛋，喝一杯牛奶，再配点面包，水果之类的

2.中午要吃饱：蛋白质要充足

3.晚餐不能吃高热量的食物，比如油炸食物等，最容易发胖，可多吃些水果蔬菜等含纤维的食物，防止便秘，便秘也是发胖的主要原因，晚饭后要运动，比如跑步或者散步等

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥肯定是要的。但最健康的减肥方法就是运动和合理膳食，孩子处于发育阶段，最好不要随便用减肥药以免影响身体健康。建议平时饮食清淡多喝水多吃水果蔬菜等保持大便通畅，不吃高脂肪高热量的食物，晚上少吃主食睡觉以前不吃任何东西，每天坚持体育锻炼四十分钟以上，保证充足睡眠不要熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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节食对孩子也很痛苦。还是要多运动，强迫他。父母亲可以每天抽出一点时间。傍晚或者晚上陪她跑步。跑步其实是一个既省钱，又可以随时随地运动的好方法。每天规定他跑多少米，然后适当给点奖励。

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