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孩子到底要不要减肥？应该怎么减？

孩子,肥胖,身体孩子到底要不要减肥？应该怎么减？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 孩子九岁身高1.48米，体重78斤，每次体检都是超重，可是看见他的人都说他不胖，有的朋友还说他瘦，搞得我很纠结要不要让他减肥，怎么减才不影响发育？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩子到底要不要去减肥

回答小孩太肥胖必须减肥饮食调整，七分饱三分饥，不能吃减肥药。尚可网？我没申请平台这样回答方式不知道对不对，请小编指教

回答于 2019-09-11 08:43:50

是否控制孩子体重？家长毫无头绪

众所周知，经济逐渐发展，吃的也越来越好，肥胖人群急剧增加，儿童也是其中一部分。可你知道，肥胖对儿童身体各个方面来说，都是一件损伤极大的。

孩子肥胖容易得什么？


1.呼吸道疾病

2.免疫功能低下

3.血脂高。儿童肥胖血脂明显高于正常儿童 脂肪肝。重度儿童肥胖脂肪肝发病率比正常儿童高达80%

4.性早熟。

5. 智商低下。

我有个同事老在办公室说到，他的亲戚孩子有点重度肥胖，也因为肥胖检测出了不少疾病，他特别担心自己的孩子会不会体重突然增加，也不知道是不是该去控制孩子体重，怕给孩子吃的少了，营养不良，吃的多了又重度肥胖。

我推荐他买了安我基因，不需要检测血液，只需要采样唾液，采样完给安我寄过去，不到两周就可以收到检测结果。这不不去检查不知道呀，他的孩子竟然有中度的肥胖倾向，这可给我同事指了条明路。

回家后，他就开始控制孩子的饮食，不再让他像之前一样暴饮暴食，防止孩子体重增加过多。他很感谢安我基因，让他知道孩子是易胖基因，也可以早早的预防。







如果发现孩子已经属于肥胖人群了，这些家长应该怎么做呢？

小编来给你们支几招。



1.每餐要少吃，当孩子感觉已经七八分饱的时候，就不应该在进食了。刚一开始孩子已经胖了，胃自然也被撑大了，所以如果很饿的话，家长可以煮一些汤给孩子喝。

2.阻止孩子暴饮暴食。小孩子自控能力差，对美食抵挡不住诱惑，经常容易暴饮暴食，作为家长，不应该放纵孩子，要用家长的威严阻止孩子这一行为。

3.监督孩子多运动。运动主要做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，既可以强健体魄，也可以起到减肥的作用。

4.尽量少吃或不吃垃圾食品，不喝软饮料。家长可以不购买零食给孩子，选择自己做一些甜点，果汁给孩子解解馋，但也要注意給的量。

5.减肥最重要的一点，晚上一定要少吃。古人曾说：过午不食。晚上不吃饭其实是最好的养生。早睡早起，半夜不给孩子做夜宵，也是一种办法。

6.家长不仅要做到食物上控制，更要做到精神上安抚。适当要鼓励孩子，表扬孩子，可采取奖励的形式，使孩子减肥的决心更加坚定。


回答于 2019-09-11 08:43:50

只要身体健康、也不太需要刻意减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的吃喝拉撒都跟大人有关系的，如果过于肥胖就不是减肥的问题了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果孩子过于肥胖，需要减肥，应该怎样做？

1.不能给孩子吃减肥药

2.调整饮食习惯

3.注意运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

把孩子养胖，是一种残忍的教养方式。

而想要避免孩子超重，还是有一些方法的。

1.管住嘴，童年的口味往往会影响一生，小时候吃惯了高热量重口味食物的孩子，往往在成年后还是很难改掉这种不健康的饮食习惯，因此，在孩子小的时候，帮助他管住嘴很重要。

2.迈开腿，运动不仅能够增强孩子的身体素质，还能促进孩子的大脑发育，让他们的思维更加敏捷。

3.不强迫孩子吃某些食物。越逼迫孩子，孩子可能越反感。不如在饭桌上多放些健康食品，慢慢引导孩子，当孩子自己感兴趣后，自然会想要尝试。

4. 更重要的是，吃得健康不如睡得健康。

5.父母是孩子的榜样，国外一些帮助儿童减肥的节目会要求父母一起参加，改变整个家庭的饮食结构。如果父母都热爱高热量食物，又怎么去说服孩子吃得健康呢？




小S在综艺里曾调侃过，一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

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