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有哪些可以在产后快速瘦掉大肚子赘肉的小妙招？
产后,月子,肚子有哪些可以在产后快速瘦掉大肚子赘肉的小妙招？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得一个礼拜瘦三到五斤也太快了 正常的一年瘦20斤很好
回答于 2019-09-11 08:43:50
有母乳的喂母乳，或者多吃蔬菜之类
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后大肚腩多半都是宝宝把子宫撑大了，所以产后想要快速减肚子关键还是得要塑型，我就穿是使用收腹的收回来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后瘦肚子的方法，应该分几个阶段进行：
一、前三个月，以盆骨修复为主，适当增加室内活动，散步之类；
前三个月是不能做剧烈运动的！
可以在家做一些伸展运动，比如广播体操就特别好，可以把孕期蜷缩的身体慢慢展开。
二、产后3-6月，使用保养型的内衣和束缚裤；
为什么这里提到保养型？
这个阶段，产妇已经基本适应了哺乳的节奏，有一些空余时间可以出外，部分妈妈开始工作；
这个时候，使用束缚裤可以很好的收紧盆骨及腹腔，而保养型内衣可以强有力的支持胸部，不至于下垂。
其实我们的体型调整好了，肚子会自然的收紧。
三、产后6-12个月，调整饮食，积极减脂；
已优质蛋白质、素菜、鱼、虾、牛肉、鸡胸肉、杂粮饭为主，努力减脂，其实整个人瘦了，肚子自然瘦下去了。
我是小胖友9个月开始减脂，1周岁回到孕前水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后宝妈肚子会松弛下坠，保养不好会容易更大，时间久了就会定格，所以产后的宝妈想要让肚子恢复少女身材，不仅要在饮食上搭配完美，还要适当的做一些产后适合宝妈的瑜伽运动，要坚信自己的肚子和身材会恢复的很好，同时也要每天坚持，这样下来你会成为一个迷人十足的辣妈哦，加油，相信自己可以做到
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