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便秘，怎么快速排便？
肠道,大便,食物便秘，怎么快速排便？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有些老人是因为老了，身体机能下降，也很少运动甚至不运动，牙口不好的原因，造成摄食量不足，也就更容易导致便秘。用力过猛还会导致血压升高，造成晕眩和中风等情况，这是非常危险的。
4.可以试着用中药调理。中药性质温和，对身体没有伤害，适合长期便秘的人群，也更适合中老年人。生源堂便秘膏，是将火麻仁、决明子、无花果成分制成的便秘膏，用来泡水喝，可以润肠通便、促进肠道蠕动，增加肠道的润滑性，帮助快速排出便便。晚上喝，第二天可以排出很多宿便了，也是比较简单和快速的治疗便秘的一个方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.便秘症状
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，有的便秘人去可突出地表现排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲缺乏，暖气反胃，大便带血等症等。
2.如果你是便秘人群，那要注意了，服用益生菌，益生菌在对肠道功能的改善上已经被充分证实，而且医生在给便秘人群开治疗便秘药物的同时也会配上不同品种的益生菌，这样就可以在短时间内缓解便秘症状，坚持服用益生菌可以平衡肠道菌群，减少有害物质在肠道内停留的时间，加快肠道蠕动代谢，是治疗便秘的健康方式之一，其中原小益凝结芽孢杆菌益生菌含有9联杆菌+3联益生元，耐高温，对肠道和便秘非常有效。
3.饮食注意
饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘，排便时最痛苦，
但学会\"便秘轻松排便法\"，让你立即解除痛苦，越严重的便秘越感神效。
本方法不须用药不须花钱，就是一个技巧，具体可网搜，不过x度这种花钱买排行的搜不到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘真是一个愁人的问题，我身边有朋友就是这样，肚子憋涨，但是去厕所大号还排不出来，每次需要很长时间。
可以试试以下方法缓解便秘:
1、增加蔬菜水果的摄入，补充多种维生素的同时，增加水分和膳食纤维，有利于排便。
2、足量饮水，增加肠道中水分的摄入。
3、主食中多摄入粗杂粮，建议将每日主食至少三分之一换成杂粮杂豆，如红豆、绿豆、燕麦、黑米、玉米、藜麦……做多种米的杂粮饭杂粮粥，或者全麦馒头、玉米面饼、杂粮煎饼等。
4、培养运动的习惯，增加肠胃蠕动。
5、放松身体，愉悦心情。
6、即使没有便意，建议每天早晨去马桶上坐一下，培养排便的习惯。
刘慧霞
（教师、注册营养技师、辽宁省营养学会健康宣教委员会委员、辽宁省营养学会食育专业委员会委员）
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是便秘？
便秘是指排便次数减少、大便干结难以排出。
便秘的分类:
根据便秘和相关症状轻重，及其对生活的影响程度，可以分为轻度、中度、重度。
轻度指症状较轻，不影响日常生活，通过生活习惯调整、短时间用药，即可恢复正常排便。
重度指便秘症状重且持续，严重影响工作、生活，需用药物治疗，不能停药或药物治疗无效。
中度则介于轻度和重度之间。
这种分度对患者来说，意味着不适的感觉严重程度不同，治疗方式也可能不一样，治疗后的效果不同。
便秘危急情况的处理方案:
患者可能会出现长期未解大便、腹痛腹胀等紧急情况。为缓解患者不适，医生需要立即施行救治:
促排便治疗:促进患者粪便排出，常用药物有:石蜡油、乳果糖、聚乙二醇等。
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