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有什么方法可以很好的戒烟？
自己的,的人,时候有什么方法可以很好的戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
和不太熟悉的人在一块儿，自己的想抽烟，但是发觉有四个人只剩三根烟了，个烟抽不抽呢？
坐高铁的时候，坐飞机的时候那种难受的劲就不会再有了。
好了，一口气说了这么多，大概也就是这么个意思吧，如果说还想了解更多的戒烟体验，点击我的头像私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟者自己的决心
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题对大部分烟民有很多的经历，有人戒得掉烟，有人戒不掉！就说说我自己吧，我呢！现在还抽烟，不过一天两天不抽都行的，烟瘾没有以前那么大。我试过买茶烟戒，根本就没效果而且味道很难闻。我还试过买戒烟神器抽，不过不久就出现过报道抽这个对身体危害更大！很多人说戒烟只有自己的意志力强让自己不抽烟就可以，我想说的是这样戒烟很辛苦。戒烟我想说的是要一步一步来，比方说跟朋友一起适当抽几根烟，在家自己一人就没必要抽了，烟瘾来的时候已经拿糖果或者口香糖吃，因为嘴里有东西咬就不太想抽烟。这样子慢慢就会改变以前抽烟习惯，你觉得这个方法觉得行，记得点赞哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个东西还得看你个人自制力，方法就是多看些因为吸烟引起的并发症和死亡的视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律能力决定戒烟成功与否
本人1996/11/19号开始抽烟，
2015年12/29停抽，其间从一天几支到三天一条，但不咳无痰，至停抽。
2017/5/13号又开始抽，春节过后，天气变化比较大，过敏性鼻炎，早晨起床之前，坐起，打喷嚏，至少三十个，眼泪鼻涕全下，纸巾不停擦。然后找医生，医生说无药。最终遇到一位老中医2017/5/12，他让我张嘴看舌，然后立即就问，抽烟怎么停了，停了多久。
明早起床前，点支烟试试，可能就好了。
的确不错，真的再也没打起床喷嚏至今，但烟量以前少很多，二包七天，写材料时，正常二天一包。
其实戒烟成功是自律能力的表现。
吸烟影响健康是肯定的，但有许多个案，抽烟并未带来恶果。
在第二人民医院，一位老大爷查出肺癌晚期，医生认为仅可活期半年。
老人也不愿接受治疗，把二个儿子二姑娘召回身边，讲，你们从此不要照顾我，但你们每家给我五千元，放在小女儿手里，每天由小女儿买二包软中华给他抽，
老人算的不到半年的量，这位老人就这样，半年半年，一直咳了四年不到辞世的。（真实案例，可到盐城第二人民医院放射科证询）没经过放疗与化疗，普通消炎治疗有。
哈哈哈健康生活，减少烟草吸入，至少不要在污染别人环境的情况下抽烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康，您做好戒烟的准备了吗?只要您有决心戒烟，就一定会找到一种办法戒烟。一旦戒烟，戒烟的益处立竿见影，而且您在未来的日子更加健康。
1.戒烟前的准备工作
1.将您戒烟的原因列一张清单并放在您每天都看得到的地方；
2.选择戒烟的时间。戒烟的时间应该选择工作压力和工作强度相对不大的时期，比如休
假；
3.将您的戒烟计划告诉给您家人和朋友并取得家人和朋友的理解和支持；
4.邀请一位同样吸烟的朋友与您一起戒烟。
2.如何戒烟
戒烟的方法有好几种，可以采用多种方法联合使用。
1.与您信任的医生讨论最适合您的戒烟方法；
2.一下子戒烟——将香烟、火柴、打火机和烟灰缸全扔掉；
3.逐步戒烟，每天减少吸烟次数和吸烟量，用几周的时间逐步戒烟；
4.使用含尼古丁的贴剂、口香糖、吸入剂或鼻喷剂辅助戒烟并最终停止使用这些辅助戒烟用品；
5.请医生开戒烟药品并在医生指导下戒烟；
6.与医生讨论针灸和催眠戒烟的可能性；
7.参加戒烟俱乐部或参加戒烟支持小组。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友，你在头条上问：怎样才能有效戒烟？
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