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有什么方法可以很好的戒烟？
自己的,的人,时候有什么方法可以很好的戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
戒烟最好的办法是！
毅力！
哈哈哈！
其实我戒烟是因为有一次感冒，味觉嗅觉都变了，非常迟钝。
不光吸烟没味儿，喝酒也没味。
而且医生说吃药的时候吸烟喝酒会影响药效。
这么好就把烟给戒了！
现在正好是冬天，感冒多发季。
希望大家身体健康！
不过要是谁那么倒霉，正好赶上冒？那就借这个机会戒烟吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我7年烟龄，从上学就被攒到的吸烟，到12年的时候接触到一种戒烟的方法，完全颠覆了我对烟瘾的认知，终于成功戒烟了，当时内心那个激动，哈哈
戒烟成功的第一个月，经常梦到吸烟，甚至有一次梦中吸烟被吓醒了，醒来如释重负，丝毫不夸张！
其实烟瘾就是一种心理作用，想戒烟的找我拿方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现如今吸烟是较为常见的现象，尤其是年轻人更为突出。
就戒烟这个问题，我认为老年人更容易些。首先老年人大都身体不太健康，多少会有些毛病。大凡智力正常之人谁不想健康不想长寿，然而吸烟是有害健康的。再者一般来说岁长之人较节俭，购烟可是一笔不小的开支哟！年轻人就不同了，他们身体倍儿棒，没多少顾及。好像抽烟是一种时尚，吸烟的身姿多么潇洒。当然了，也不乏把烟作为交际手段的。故而年轻人戒烟却不是简单的问题了。
吸烟的原因和目的不同，戒烟的方法和措施就不会相同。那么戒烟要因人而异。重要的是身体健康。做人要明白，我们的一切努力都是为了生活得更好。为做好一件事情，要达到一定的目的，我们可以用不同的方法，采取不同的手段，能用吸烟得到的用另外的形式一样能得到。
对于闲茶闷酒没事烟的人，戒烟就需要付诸意志了。没有意志，戒烟就不会有明显的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“烟瘾”是一种不能自控的习惯，它不是先天的，是通过后天的学习得来的；所以我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
戒烟是个适应身体状态变化的一个过程
每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。
那么，恭喜你戒烟成功了！
其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。
然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
那么，怎样快速戒烟，彻底戒烟呢？
很多人对香烟以及戒烟都有误解！ 我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。 这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！ 心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！
关注我们了解更多戒烟知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个抽烟13年，已经成功戒烟一年多的人，谈谈我的戒烟心得。首先，戒烟是自己的主动行为，而不是家人给的压力，要从自己内心坚定戒烟的目标，不是靠别人监督；其次，要一次性彻底戒烟，不要跟自己说今天五根明天四根，那是给自己找借口，要戒烟，掐掉香烟，彻底不要抽；再次，要给自己每天定目标，比如到每天20：00，就是成功戒烟的第多少天，把长期戒烟的目标改为每天的进步；最后，转移注意力，培养其他爱好，脱离原始吸烟环境！预祝各位能够成功戒烟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是一个艰难的长期过程，没有最快最有效的方法。吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉是比较困难的，因此应当采取逐步戒烟的方法。
第一、要制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几根逐渐递减，直到完全戒掉。
第二、如果心理依赖可以打戒烟热线，或者多跟戒烟成功的朋友在一起沟通聊天，探讨一下戒烟成功的经历。
第三、让医生对戒烟者进行鼓励和心理疏导。
第四、尽量不要去有吸烟人群的环境。
临床上常有五日戒烟法主要包括：明白戒烟以及吸烟的危害，开始戒烟，每天记录自己戒烟后的身体状况，停止吸烟和防止复吸。
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