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哪些水果糖分比较低?
水果,含糖量,柚子哪些水果糖分比较低?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
奇异果、柚子、草莓、柠檬、李子、橙色、梨、芒果、杨梅、石榴
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为不管含糖量高低,吃东西都要适量,含糖量再少,吃多了都不好。
含糖量低的水果有草莓、柚子、猕猴桃、小番茄、柠檬、苹果、樱桃等。
新鲜的水果富含多种营养元素,如维生素、微量元素、果糖、膳食纤维等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果百分之八十都是水,含糖量都高不过哪里去,是单糖,真正要害怕的是精致米面,那才是特别要注意的多糖
100g的地瓜含糖27g
100g的土豆含糖17g
100g的西瓜含糖8
100g的哈蜜瓜含糖7g
100g的糙米含糖76g
100g的白米饭含糖86g
回答于 2019-09-11 08:43:50
柠檬,橙子,西红柿,黄瓜,青桃
回答于 2019-09-11 08:43:50
霉果类
蓝莓,草莓,树莓
但是其实无论含糖量高还是低,在于吃的量
你能控制的好量,吃点能量炸弹榴莲也不会让你胖出天际
同理,吃一顿草莓也能让你胖到人生巅峰
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
首选柚子,橙子,猕猴桃,梨等
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天摄入水果量约200g~400g,时间最好在餐后两小时后食用水果,选择含糖量较低的水果例如苹果、雪梨、桃等。最重要的是要根据自己的血糖高低来选择摄入水果。
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