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牛奶在什么情况下不能喝？

牛奶,乳糖,奶制品牛奶在什么情况下不能喝？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

第二：早上空腹情况下不要喝牛奶

如果早晨起床空腹喝牛奶，人体在快速吸收牛奶中的营养后，在牛奶中色氨酸的作用下，容易让人产生睡意，影响精神状态。（所谓空腹情况，是指身体超过4个小时没有如何进食，包括水）

这种情况下，牛奶的营养会打折扣，牛奶不能长时间加热

牛奶加热喝，有利于身体健康，对减肥也有帮助。但是在加热牛奶时，要注意时间的把握，不能长时间加热牛奶。这是因为牛奶中的乳糖不耐热，长时间加热会导致乳糖分解，降低牛奶营养。

睡前喝牛奶更健康

在睡前喝一杯温热的牛奶，可以帮助人们睡眠，让人们睡的更香，第二天精神状态更好。尤其对于那些经常失眠、睡眠质量不好的人们来说，睡前更应该喝一杯温牛奶，这样对睡眠有很好的帮助。

综合以上介绍，相信大家对于牛奶是否会让人长肥的知识有了比较深刻的了解。牛奶是非常好而且又十分健康的营养物质，牛奶的适用人群广泛，不管是老人、小孩、婴儿还是病人，都可以喝牛奶。但是一些乳糖不耐受的人和对于牛奶过敏的人，就不应该喝。

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