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每天解几次大便算正常？
大便,正常,次数每天解几次大便算正常？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我是一名资深肛肠科医生，大家如果对我的医学科普感兴趣，请点击右上角关注
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因为问题中提到了“正常人”，那也就是一般人嘛，我们先排除便秘及腹泻的人群来考虑。如果每天排便次数在1—2次，而且大便呈螺旋状或香蕉状，颜色为茶色的话，那么这就是正常现象，您非常健康，通过形状和颜色来看您的大便也是正常的。
为了能够每天都能做到正常排便，在日常生活中我建议大家可以这样做。在饮食方面多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物，避免进食过少或饮食过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少，应适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油脂的食品。
还可根据肠刺激反射原理进行自我调节，如我们饮用一杯食盐水，就可发挥它的化学性刺激作用，反射性引起消化道蠕动增强，这样也可有助粪便排出。晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘有很好的调节作用，这是利用了温度的刺激效应。
还有就是建议大家养成良好的排便习惯，每天无论是什么时间，最好可以定时排便，有条件的话建议大家每日晨起后即去排便。每次蹲厕的时间不要过长，尽量控制在10分钟内，如果排不出就不要硬来，等有便意了再排。
一定不要在厕所看书、读报、玩手机！
不然不知不觉半个小时就过去了，除了脚麻腿酸外，可能医院肛肠科也在向你招手了呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，从生理过程上来说，正常情况下一天排一次或两天排一次便便都属于正常的。
因为从进食到形成粪便就是这样一个过程，经消化吸收后的残渣并非直接要排出，而是先积存在大肠中的结肠段，大肠总长约有1.5米。
然后会在一天中随着结肠的收缩蠕动，以每小时大约5-10cm的速度推送进直肠，才会刺激大脑发出排便的指令，这一推送的过程大约需要1-2天的时间。
因为早晨起床后，机体各项生理活动迅速进入活跃状态，以及进食后胃肠蠕动加快，所以往往在晨起及餐后1-2小时最容易产生便意，通常被称为是最佳排便时间。
其次，从影响排便的因素上来说，进食过多、辛辣刺激、不清洁食物、胃肠受凉等都可引起胃肠收缩蠕动加快，排便间隔时间缩短，一天中排便次数便会增多。
如果超过2天以上才排便或是以往排便规律有了明显改变，比如一天一天变成了三天一次，且便便又干又硬，就可能发生了便秘。
此时，应从改变生活细节做起，比如饮食增加粗纤维、多喝水、适量运动等等，如仍然不能缓解就应请医生来帮助了，尤其是患者心脑血管病的老年人切不可用力排便，以免引发意外。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，我想了一下，我们大部分人都是正常人。只要身体健康，一天的排便次数应该没有一个定量。
我想，你问的问题应该是大便的排便次数，至于小便更是应该没有固定次数。有时候水喝得多一些，小便的次数就会多一些，水喝得少一些，排便次数就会少一些，我们都有过类似经历，有时候开会或有重要的事，可以忍一忍小便，那就会更少一些。
但是，我们也会注意到，我们身边也会有这样一些人，会受到排便的困扰。
第一种就是肠胃不好，吃了不干净的东西，腹泻，这次数就不会受到限制了，只要有了便意，就应该排便，要不然就拉在裤子里了。这种情况应该吃药，严重的情况应该就医。时间长了，身体脱水，就会发生严重的后果。
还有一种人是消化不好，大便不成型，一天多次排便，原来日本有个首相叫安倍晋三，就是这样。
还有一种人是控制不住自己的便意，需要穿成人纸尿裤，这种就更痛苦。
以上是多次排便和控制不住大便的。
另一种情况是，有一些人大便干燥、便秘，好几天才能排便一次，实际上这对身体更加不好。有些人需要经常使用开塞露进行排便。更有一些人需要到医院去注射药物排便。
所以，虽然我不是医务工作者，只要没有上述不正常现象，一天2、3次排大便，或者2天排一次大便，应该都是健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人看法：多则一天三次，只要大便没有稀到不成形，少则三天一次只要没有像便秘一样的排便困难，就都是正常的。当然了，最好是每天都排一次且在早上排是最好不过了。希望能解开你的心里纠结[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天一到两次我觉得最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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