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心里感觉苦闷该怎样释放这种感觉？

每个人,这个问题,领导心里感觉苦闷该怎样释放这种感觉？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心里感觉苦闷该怎样释放这种感觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

仁平妹妹，你提出的这一个问题我可以作答。人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的。那凄风苦雨是随时会蹂躏和摧残我们的。只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹。人生难免有跌倒和等候，要勇敢地抬头，阳光总在风雨后！我给您提点意见，你看行吗？！1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么去解决，比如你走路时被别人撞了，别人跟你陪礼道歉了，有时你还是觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句"开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心"。2、想到心情不好心情就会不好，那就不用想它。让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4、活动一下身体的一些大关节或肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念"放松"。6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看看一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7、闭上眼晴，着意去想像一些恬静美好的事物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要的努力地对待每件事，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧，仁平妹，最后祝你能快乐地过好每一天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我看电视上，人在心情烦的时候，找个无人的地方对着天空喊出来，也许心情会好点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会有这种感觉，而且不是一次两次，经常会莫名的烦恼或苦闷，这个情况往往发生在你很闲的日子里。觉得苦闷了是由于你有时间有空闲体会到了内心的样子，假如你是个公司职员，早上睁开眼睛就快到上班时间了，你肯定会爬起来忙着洗把脸，漱漱口，去趟卫生间，再吃饭来不及了，你就拎一袋奶边喝边上了地铁，在车上你不停看表，终于差一分钟到点你站在办公室门里，主管已经站那拿着资料等你，吩咐今天必须做完，下班之前大领导要看，你连午饭都没去吃，下午下班之前拿给大领导，大领导不满意，责令修改，明天起早大领导带着你做成的样板去谈生意，你一直加班到十一点，第二天要跟大领导出差，等等，你想想这一天你苦恼了吗？也许让你重做样品你苦恼了一瞬间，再就是进入修改时间，你还有空苦恼吗？

所以说人的苦恼都从闲中来，由于没技能有没体力，你做高端的技术活干不了，纯体力活也干不动，但你又不傻，致使烦恼从心里涌出来，当你为生计奔忙的毫无闲暇，你都没有功夫烦恼。






回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人静静待一会吧，然后让自己忙碌起来，有时候或许真的是庸人自扰，某些时候人的脑子真的陷入死胡同而已，其实想想人一辈子有什么过不去的坎？

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中，我们总是会遇到这样或那样的问题，解决了，释然。解决不的，压在心里，慢慢地人就会感觉郁闷。 遇到这种情形，我们首先看这个问题是怎么来的？为什么有这个问题？解决这个问题还有什么方法？不解决这个问题，会给自己带来什么不好？还有比健康更重要的问题吗? 如果还是想不开。那就找个地方大声的唱歌，唱歌是最好的减压方式。或者，去狂跑，极限的跑，当大汗淋漓的时候，浑然一片轻松。或者，去森林氧吧爬山，艰难攀爬的过程中，你会忘了所有的烦恼。再或者，让心静下来，做个换位思考。慢慢的，慢慢的，释然了。


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