您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么才能戒掉手机瘾?
手机,自己的,戒掉怎么才能戒掉手机瘾?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机不可怕,可怕的是人没办法在现实生活中得到快乐,转头沉迷手机网络,这个才是手机的可怕之处。
建议的题主可以多一些户外运动,打打球和朋友聊聊天,多出去走走什么的,最重要的是让自己的生活变得更有规律,只有形成了规律的生活,才能形成自律的性格。
生活中是拥有比手机更美好的东西的,只是看你能否拥有慧眼去发现它。
最后少刷今日头条!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问手机瘾是指游戏方面还是刷小视频等等。如果是为了游戏,我觉得吧你可以吧自己的时间规划一下,让自己忙碌一段时间,慢慢的手机游戏对你所产生的影响会降低,最后会让你对游戏感到索然无味。我就是这样把游戏给戒掉了。
如果说,是为了看小视频而导致手机不离身。这个我觉得更容易戒掉。在观看小视频当中,你会发现有大量的重复视频出现。看多了,慢慢的你就会对小视频产生无聊,无趣的想法。你觉得呢?
我现在手机的主要用途就是用来观看一些新闻,让自己不再虚度无聊的时光,增加自己的见识。从中学习,壮大自己。还有就是通讯的用途了。这个因人而异,不需要去戒的!
大家认为我的回答还可以,希望能够给我点个赞 鼓励一下。也可以关注我。拿免费学习资源,给无聊的你做一份有益的事情》谢谢!!!!!!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
换成老人机
回答于 2019-09-11 08:43:50
让我来教你,1转移注意力,2增加其他它的爱好,3让自己一直处于忙的状态,忙的没有时间玩手机,_
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想戒掉手机瘾,真正的还是要靠自己的内心,在自己的内心要真正的能解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的,对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病,如果自己不能认识到这一点,没有想戒掉的决心,那就是再好的方法也是无用的方法。我自己就是一个很好的例子,当初有手机的时候,每天都是拿着手机看,那时我家的电视机基本是不开的,我整天就是捧着个手机,甚至晚上躺在床上还看电视剧,那时的我也听不进任何人的劝说,有时为了不影响他人,我躲在被窝里看,真正让我有决心要戒掉手机瘾的是因为我的眼睛开始难受,我的颈和手开始难受,所以我就下了决心要戒掉手机瘾了,所以要想戒掉手机瘾,首先第一步是要自己的内心有这个强烈的想法,然后再开始第二步。
02
根据自己玩手机的时间制定戒掉的计划,当然我们要戒掉的是瘾,而不是说手机一下都不能看,我给自己的计划是手机只能用作电话联系,其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除,这是第一步。
03
第二步是不能让自己空虚,那在以前看手机的时间,现在不能玩手机,我们就要有内容可以充实自己,不能让自己没事做,那就还是会想拿起手机来玩。我给自己的是出去锻炼,我的爱好有打羽毛球,我每天会玩一个小时的羽毛球,和朋友一起玩羽毛球的时候,我就不会有手机瘾了。
04
第三步,在家里还是有空闲时间的啊,怎么办呢,我觉得总要找到事情做才能避免自己去玩手机,我以前回家不做饭,别人做饭的时候我就在玩手机,那现在我就要改变我了,我开始做饭,那这个玩手机的时间又没有了。
05
其实我们白天在上班,工作很充实,是没有时间总在玩手机的,主要还是回家之后的空闲时间,其实也就主要是在晚上,晚上吃完饭以后的时间怎么打法呢,我的建议是饭后看下电视新闻联播,然后就外出散步,散步的时候不要看手机,而是用手机的功能边走边听歌,这会让自己走起路来不枯燥,又让自己能合理的用上了手机。
06
关键就是晚上散步回来了的时间怎么办,这就是需要毅力了,睡前不看手机的确是要毅力的,我的方法是:让自己看看书,然后尽量让自己早点睡,保证自己在睡前不玩手机,因为一玩上瘾了就会汪想睡,每天一定要定好睡觉的时间,到了时间就是上床睡觉,给自己的规定就是上床睡觉不带手机,手机放在客厅充电到第二天早上起来,这样坚持一个月,自然就不会有手机瘾了
07
真正从内心想戒掉的手机瘾,按我这个方法是一定能戒掉的
上一篇:你吃过最好的酱油是哪个品牌?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |