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在什么时候，你会感觉心累?你会怎么办？
心情,自己的,时候在什么时候，你会感觉心累?你会怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对纷繁复杂的生活，人们难免会有心情压抑的时候，这是人之常情，不要惊慌，也不要颓唐。
在压抑的心情来袭的时候，不妨尝试以下四种方法：
第一种：转移注意力，离开让你产生压抑的环境，走入大自然，让生机盎然的自然美景驱走压抑的情绪；
第二种：去健身。在运动的过程中，发泄压抑的情绪，从而达到愉悦身心的目的，既锻炼了身体，又忘却了烦恼；
第三种：到小孩多的地方去，看看天真烂漫的孩子，她们的童真，会让我们看到世界的美好和希望，也会让人们的心情逐渐放松下来；
第四种：就是逛商场。琳琅满目的商品足以吸引我们的眼球，转移我们的注意力，这虽然是司空见惯的事情，但也有助于缓解压抑的心情。
但愿我们都能排解压抑，远离烦恼，幸福、快乐的度过每一天……
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。这心情压抑每个人都会出现这种现象，如果自己出现你会怎样办？其实这个问题很简单，心情压抑的时候，你一定心情放松一下，自己想得开不要把它当回事。这时的你走出去找亲朋好友聊一聊，话题对号就给你解决了。没有太大的压抑玩儿一玩儿乒乓球、羽毛球类都能解决心情压抑的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般都会选择和老朋友去爬山，两个人就可以，或者自己一个人种种花，单单盯着那些花就感觉很轻松了！
其实我觉得最可行的方法就是和好朋友或者你信任的人一起倾诉一下，两个人各种吐槽，慢慢的自己心中的压抑就会轻松一点。
不知道对你有没有用，还有其他人讲得逛超市，因为超市是成年人平价版的游乐场，你可以试哈！试下不行去乡下住几天！
有没有好一点[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
【推荐迸发如下】
几种自我心理疏导方法。
1。转移注意力
如果自己确实感觉到压力很难，很难从这个氛围当中抽离出来，那么希望能够将注意力转移到一些自己感兴趣的事情上面去，多做一些让自己感觉到开心的活动，例如喜欢看电影的可以去看一场感兴趣的电影，又或者喜欢户外活动的，把手头上的一切都放下，去与友人一起户外踏青、旅游等，都能够让不良的情绪得到疏导。
2。找人倾诉
说到几种自我心理疏导方法这个话题，其实在自我疏导的方法当中，找人倾诉也是非常不错的一种方法，我们可以在心情不好的时候，主动找自己信赖的友人去倾诉，将自己近来遇到的苦恼、痛苦倾诉出来，这样心情就会感觉到舒畅，情绪自然也会变好了。
3。痛快哭一场
其实自我疏导的方法非常多，如果自己在面对问题或者困境的时候毫无办法，那么就找一个安静无人的地方，痛快地哭一场，将一切的苦恼通过泪水发泄出来，虽然看起来像是一个软弱的表现，但实际上适时哭一场可以很好地舒缓压力，有利于将不良情绪发泄出去，也是几种自我心理疏导方法颇为有效的一种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况心情不好很正常，如果你是农村可以去野外，现在很多花都开始开了，比如我们这里很多地里都种着油菜花，看看花朵，闻闻花香，可以起到很大的缓解作用，也可以对着野外大声喊下，
如果你是城市里的话，现在疫情也没那么严重了，可以去公园转下，玩下健身器材，看看人来人往的画面，都可以起到缓解心情的作用，
我有时会用另一种发泄，那就是用手打旁边的物体，当然不建议用这种，容易造成身体伤害，
你可以没事听听音乐，当然要听温馨的，不要火爆的，
也可以找人聊下天，说说你的事情让别人也能给你分析下，开导下你，
才去合适自己的方式，我的方法仅供参考，
希望能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果心情压抑时，我会选择转移注意力，比如看看书，听听音乐，或者吃点好吃的，或者和朋友聊聊天，总之，不能长时间处于压抑状态，不能让心情生病。
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