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胃涨气怎么办?
胃部,食物,胃胀胃涨气怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
红薯、土豆等高淀粉的食物,不宜多吃。乳糖不耐受的人,应少食或避免饮用牛奶等乳制品。同时,多吃蔬菜、水果。
2、改变不良的饮食习惯
细嚼慢咽,吃饭过程不说话,主食不要吃太多。
3、及时就诊,确认胃胀气的真正原因
如果一直胃胀气,且无法得到有效改善的话,及时就诊,让医生排除潜在的疾病风险,从而更有针对性的治疗。
4、服用益生菌
消化不良型的胀气可通过服用益生菌改善。益生菌可以抑制有害菌在肠道繁殖,增进有益菌增长,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,在促进消化的同时,改善胃胀气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医教授:戒掉这4个不良饮食,不出2周,慢性胃炎、胃溃疡全好了,比吃十瓶奥美拉都管用
俗话说,十胃九病,大部分的胃病都是由于一些生活习惯引起的。三餐不规律,暴饮暴食,抽烟喝酒,经常熬夜,都会导致胃部的损伤,产生胃病。在生活中一定要多多保养我们的胃,以下几种食物要尽量少吃。
1.酒类饮品有的人在生活工作中,有很多应酬,少不了要喝很多酒,若是想要好好养胃,还是少喝为好。酒类饮品都会含有酒精,酒精进入到胃部,会直接刺激到胃黏膜,会造成胃黏膜的损伤,影响胃部的消化功能,造成各种胃病疾病。
2.温度不适的食物我们的胃对温度是十分敏感的,无论食物是太凉还是太热,都会对食道和胃部造成伤害。太凉的食物进入胃部会对胃部产生刺激,导致胃部产生痉挛,减少胃部血液循环,使胃部新陈代谢放缓,不利于胃部健康。太热的食物会烫伤食道,长时间食用,甚至会导致食道癌。
3.重口味食物现在的年轻人会追求重口味食物,如烧烤、麻辣烫、火锅等。重口味的食物之所以受到人们的欢迎,是因为这类食物在制作过程中,会加入大量的辣椒与食盐,会让食物变得更加有味道。经常吃这类食物,会对胃粘膜产生损害,不利于胃部健康。
4.油炸类食物有很多人喜欢吃油炸类食物,如炸鸡,炸鱼,薯片薯条等。食物经过油炸之后,会让食物增加脂肪含量,而且在制作过程中,很难保证使用的油的新鲜度,油使用的时间过长,很容易产生各种致癌物质,经常使用不利于胃部健康。
胃部的日常保健,第一个最管用
1.中药调理方名:肖氏和谓膏
源于宋代名方的《济生方》,经后世研究改善而成,由高良姜、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黄精、砂仁、藿香、鸡内金、大枣、橘皮、紫苏、玫瑰茄等数十种名贵中葯材精炼熬成,经过复杂工艺熬制七日收膏而成,可以健脾养胃,平衡胃酸,提升胃动力,修复胃黏膜,各类胃病均可使用,口感舒适,大多数人均可接受。
用法:取两勺放入温开水中搅拌均匀,膏体溶解后即可饮用,每日早晚各一次,清胀止痛,健脾养胃,效果明显。
效果:从古至今,受到胃病患者一致好评,一般2到3个周期,各种胃部不适症状可有效消除,现在网络发达,桃寳即可查找!
2.注意保暖
胃对于气温的变化是非常敏感的。一旦胃部着凉,很容易会产生肠胃痉挛,胃部收缩,影响胃部消化功能,进而产生胃疼腹泻等症状,不利于胃部健康。现在气温降低,出门一定要注意胃部保暖。
3.心情愉悦
心情对于胃部的影响是非常大的,如果心情长时间处于难过、沮丧、悲伤、紧张、焦虑、疲惫等状态,很容易对胃部产生影响,导致食欲不振,胃功能下降,消化不良,进而产生胃病,不利于胃部健康。
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