您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么感觉健身后不耐冷热了?
抵抗力,这个问题,身体为什么感觉健身后不耐冷热了?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
为什么感觉健身后不耐冷热了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢悟空邀请!在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。
经常健身的人,体脂率肯定比健身前有所下降,脂肪少了,自然就没有以前抗冻了。
刚刚结束健身后的一段时间,是人体抵抗力比较差的时期,因为在运动中消耗了大量的能量,身体会持续一段时间分解代谢的状态,抵抗力随之下降,会让我更加怕冷怕热。
所以我们在运动刚刚结束后,要即时补充一定的碳水化合物和蛋白质,尽快结束身体的分解代谢状态,使身体处于合成状态,一来可以保护肌肉不被分解,二来可以尽快把免疫系统恢复到正常水平。
运动后可能很多人喜欢喝一杯冰镇水,以此让自己凉快一点,这么做对身体是非常不好的,抵抗力的下降对人体的整个系统都有影响,其中就包括我们的胃,如果此时喝凉水,久而久之,胃的功能就会下降,所以运动后,最好喝常温水,以保护我们的胃部。
运动后也要休息保暖,由于抵抗力的下降,此时人一旦着凉,是特别容易感冒的,运动结束后,我们应该尽快擦干汗液,穿上透气良好的外套,千万不要去吹电风扇或者空调帮助我们散热。
刚刚结束运动,抵抗力的下降是一个自然的现象,并不是表示你的身体比别人弱。
运动后人体的抵抗力是一个先下降后升高的趋势,总体来说是升高,而不是下降,只要我们注意运动后对自己的保护,身体就会越来越好,免疫力也会越来越高。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!
上一篇:酷狗音乐的收费歌曲怎么可以免费?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |