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哺乳期如何保证充足的奶水？

奶水,乳汁,妈妈哺乳期如何保证充足的奶水？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师 ，很高兴回答您的问题。

世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。——高尔基

妈妈在哺乳的时候都会遇到现在这样的情况。出现奶水不足，从而影响孩子的哺乳，而保证奶水的充足，我们可以通过这个途径来解决这个事情。

多喝汤

在这里的他我们要提到以下这几种。一吃黄花菜，黄花菜做汤的话，可以很好的催奶。然后就是鱼汤，鱼汤的催奶作用比较大，一般的医生都会推荐，妈妈们喝这种汤。然后就是富含胶原蛋白的汤类都可以推荐。

催乳机构

我们的妈妈也可以去这些地方寻求帮助。在这里他们有专业的人员，辅助妈妈完成催奶的事情。专业人员有按摩治疗，而且是定期治疗的，效果还是可以的，身边也有妈妈去过这些地方，反响都还不错。

医院治疗

医生也会给你制定一系列的治疗方案，不管是通过药物治疗还是食疗。

所以出现奶水不足的时候，妈妈们也不用担心。可以多看看，多问问，自然就会有办法。

育儿群社每天都会给爸比妈咪分享育儿更多相关的知识经验，让爸比妈咪更加完美的保护好自己的小心肝，欢迎大家关注育儿相关的方法，希望大家能够成为好朋友！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我没怎么注意增奶，我小孩每次都只吃一边就饱了，另一边都是挤出来倒掉了，放着也没用，吃的都是一些平常的东西，我也不怎么爱吃肉和鱼，所以不知道奶水怎么这么多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

3碗素食下奶汤，好喝不发胖，每天吸出2斤奶！

刚生完宝宝，家人们大大小小保温瓶集体出动，为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好，而且产后一般没食欲，喝个汤最好了。其实还有一个原因就是他们都认为喝汤下奶，尤其是鲫鱼汤。产后喝汤真的能够催乳吗？我的答案是：不一定。

此外，如果产后喝了大量的补品、补汤，又不食蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇应注意多采用带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，也要注意蔬菜、水果的摄入，这样既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。

给大家介绍三道素食下奶汤

1、奶香红豆汤

准备：红豆200克，牛奶250毫升，红糖或冰糖适量

做法：红豆先隔夜泡发，这样容易煮熟，然后放入锅中，大火煮开转小火煮20分钟，然后盖上锅盖，给它慢慢熬，直至红豆熬烂了加入牛奶，再煮10分钟即可，不断搅拌最好。喜欢的话也可以加点小丸子进去。

2、莲藕花生汤

食材：莲藕、花生

做法：藕洗净后切块，和花生一起放进锅里，放多些水煮，尽量多煮会儿，放少许盐即可食用。

3、豌豆蛋白粉

原料：蛋白粉20克、温水适量。

做法：温水中倒入适量蛋白粉，搅拌均匀就可以喝了，为产后补充优质的植物蛋白，促进产后下奶和恢复。

豌豆具有促进通乳下奶的作用，产后的宝妈身体需要，急需大量蛋白质保证身体修复，豌豆蛋白粉温水冲泡，补充优质植物蛋白，促进产后恢复和下奶，补充气血。

产后宝妈应该要多喝，蛋白质是人体必需营养，这款蛋白粉不含脂肪，多吃也不担心发胖，很适合所有产后宝妈吃。

喜欢的宝妈赶紧学起来呀~

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个非常简单，我家养鹿的，直接吃点梅花鹿鹿油，很快就会好了，我们当地都是这样用，当天用有的当天就增加，有的第二天，而且有助于宝妈恢复，细节可以私信问我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝猪脚汤 和鱼汤 当然还要多喝水 我两个宝宝经验 除了保证营养外多喝水也很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以让宝宝多吸吮、补充营养、保持乐观的情绪等。另外，新妈妈要掌握正确的喂奶姿势，注意乳房的卫生护理，保证充足的睡眠。

1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以很有效的让乳汁流的更顺畅。

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