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婴儿辅食如何添加？
宝宝,辅食,食物婴儿辅食如何添加？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。
此时的宝宝很喜欢模仿大人，可以让宝宝和大人坐在一起，养成良好的进食习惯，建立规律进食习惯，为下一步的断奶做准备。
12个月以后：进入幼儿饮食阶段。
经过半年的辅食喂养过程，1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主，其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。
但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别，要做得细、软、清淡一些，避免油腻、较难消化的食物。
此外每日需根据营养需要，逐渐增加食物来源，弥补乳类食物的营养，保证蛋白质、热能的供应，注意营养均衡，蔬菜和水果搭配合理，谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯，促进宝宝的生长发育。
03
添加辅食的注意事项。
早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口，对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。
所以关于辅食添加，一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。
因此，给宝宝添加辅食，除了要遵循以上原则，还要讲究科学的规划。
①第一口辅食，遵循富铁原则。
宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。
补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外，肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
②蛋黄虽营养丰富，并非首选补铁食物。
值得注意的是，第一次喂辅食蛋黄并不是首选，尽管蛋黄营养很丰富，但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化，且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以，辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物，一次最好只添加一种新食材。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加，以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据，如果是过敏体质的宝宝，更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘，猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外，给宝宝丰富的辅食种类时，建议新的食材只添加一种，这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天，也没有任何不适应，那就可以继续添加新的一种食材。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象，爸妈不用过于担心。
⑤食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况，一般顺序从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力，促进胃肠道功能发育，为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
⑥别把辅食当主食。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内，主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。
⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。
一般宝宝七个月左右，或者刚开始吃吃辅食的阶段，会对食物充满兴趣，对大人的食物也直勾勾地看着，甚至会用手去抓，这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝，这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。
爸妈可以在平时喂辅食的时候，多给宝宝备一个勺子，让他抓着玩，培养和锻炼他的手眼协调能力，还可以慢慢引进手指食物，锻炼宝宝的抓握能力，这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。
【奕妈说】
总的来说，其实辅食没必要弄得太复杂，因为宝宝的味蕾是很纯粹的，保持食物原本的味道，越是简单常见的食材，宝宝越喜欢，自然也会越来越爱吃，变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿添加辅食一定要满6个月以上.而且辅食不能随便添加因为宝宝的肠胃还不容易消化奶粉以为的食物.只能一点一点的添加
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝月龄逐渐增长，生长发育所需的营养越来越多，单纯的母乳或奶粉喂养已无法满足小宝宝生长发育的需求，因此要及时并合理的给宝宝添加辅食。
足月出生满六个月的宝宝，妈妈观察宝宝两顿奶之间有饥饿感，体重比出生时增加了一倍，抱坐或靠坐时，宝宝头竖立的很好，且看见大人吃饭时，宝宝会张开小嘴，对吃饭表现出兴趣。这时候就可以着手准备给宝宝“喂饭”啦。
添加辅食的原则
妈妈们要注意的是，给宝宝添加辅食需遵循：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到多种的原则，循序渐进的来。可以按照米粉-稀粥-菜泥-果泥-蛋黄的顺序给宝宝添加，开始时应选择在每天上午或下午的两餐喂奶间少量给宝宝喂哺，观察宝宝适应好才能逐渐加量，不能操之过急。
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