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什么是情感认知?
情感,认知,我的什么是情感认知?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为情感当然就是指人们的感情了,是感性的方面。认知可以属于人们头脑中的理性方面,即人们对一个事物的认识与思考。情感认知简单来说,就是人们希望自己的认知与行为保持一致,人的信念与意识也在一定程度上受他的感情所支配。
人不可能完全脱离情感,人是感情动物。但人类区别于其他生物,成为高级生物,就是他们拥有会理性思考的头脑,他们也拥有对事物的客观认知。情感认知也可以换一个词,叫做“知行合一”,也叫认知——感情相符理论。
情感是可以成为认知的动力, 也可以成为认知的阻力。一般来说, 积极的情感是认识事物的动力, 它能够促进人们以顽强的毅力去认识事物 ,提高认知效率。消极的情感是认识的阻力 ,它会阻碍人们认知事物的积极性的发挥, 降低认识事物的效率和水平。
如果一个人的情感很积极,那么他的认知效率水平都会很高,能克服的问题也就越多,成就也会越大, 但由于消极情感的减力作用却是让认知成为最大阻碍。
先来的人和我们相遇了,于是我们幸福的走到了一起。而更多的同类型人都因各种原因未谋面或者擦肩而过。所以,成为一个专属的爱人,是一件多么幸运的事。
相较于“情商”,“情感智慧”这个概念似乎更有韵味一些。尤其在爱情中,懂得生活的经营有道,懂得感情的有的放矢,懂得情绪的控制和释放。反馈给你的将是美好,愉悦与轻松。
有智慧在哪一门行当中都比较吃香,感情中也不例外。
爱过头的感情就像是一张不断收紧的大网,起初还能挣扎,尝试去适应束缚。但其终究是一种压迫,终将让你捆紧全身,失去自由,无法呼吸。当这样的爱到来时,能做的只有逃离。
物极必反。
人际间的好感可以互相传达出强大的力量,以至于能够弥补客观条件的不足。从某种意义上讲,是相似性而非互补性把人们结合到了一起。
相似性主要包括三个方面的匹配度:价值观与人格、兴趣和经验、人际风格。其中,人际风格是最重要的关系预测指标。
所谓情感认知,就是指感知和理解自身情绪的过程,在这个过程中我们需要思考3个问题。
第一,先判断自己对于情感认知的强弱
我们先问一下自己,在职场中是否能够感知自己的情绪的波动,比如忧伤,不开心,烦恼,幸福等等,如果你回答是肯定,说明你对于情感的认知是比较强的。
第二,情感认知不需要刻意的练习
自我情感认知是我们生而为人的天赋,我们本身就具备这样的能力,只是我们平时忽视了对他的利用和关注,导致没有转化成能力。
第三、教你提高情感认知能力的方法
自我反省和自我评判的方法是提高情绪感知能力的重要方法,当情绪演变成坏心情的时候,是比较棘手的。为了避免这样的情况,我们要提高自我情绪感知度。了解不良情绪对于行动的影响。我们可以建立一个习惯,那就是写情绪日记,不写具体发生了什么,而是记录自己一天过得怎么样,心情好不好。长时间的记录有助于提高情感认知的敏感度,更好的管理情感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实情感产生的机制来自于对自我的认知,我们最先学会爱的就是我们自己,因为我们能感受到自己,但是感受不到别人。自我的形成,区别出了爱的概念:我十分在乎我自己,因为我一顿不吃就饿得难受,我多么迫切的想要让自己过上更好的生活,但是对于别人,就是饿死在什么地方我也不知道·····这就是感情最原始的状态。
高级哺乳动物都出现了这种自我的感知,所以我们能从它们身上看到人类的影子,也能感受到它们属于情感的行为。但对于低级生物,对自我的认知就弱的多,比如蚂蚁,所有蚂蚁都在勤勤恳恳的工作,我们没见过哪只蚂蚁在一旁偷懒坐享其成,所以也不会它享受别人的劳动果实时的得意洋洋,也就更不会看到它想让和自己亲近的伙伴一起享受偷懒的惬意,它想让亲近的伙伴和自己一样享受,这个行为就是情感。但它没有对自我的认知,所有的行为都基于基因的本能,有时候看蚂蚁,就像看一台机器一样,很难感受到它们情感的东西。
当我们学会了爱自己之后,我们就会把自我的概念往外延伸,这便是感情本质的第二个因素,联想。最先波及到的就是子女,爱自己的孩子,就连动物都有,这都是从自己身上掉下来的,还有什么能比孩子更接近自我的定义呢?所以我们更容易把自己孩子联想到我们自己身上。就算没有血缘关系的人,只要在一起相处的时间久了,也会有感情,生活中的点点滴滴都和这个人绑在了一起,我们也会通过这点点滴滴拿对方和自我联想到一起,我们也会把他纳入我们对自我的定义。
亲人受苦,你会感同身受,那么有的人能够将自我的概念推延的更远,一个陌生人受苦他都受不了,他会联想到如果自己受苦那该多难受,从而不忍看到陌生人受苦,想要救他,这种情感同样基于自我认知和联想。
有的人看到人类受苦,他心里难受,那是因为人类和他有相似的外形,他会很容易把自己联想到对方身上去,但是对于动物,他的同情心则会少很多,甚至有的人对动物表现出了视如草芥的冷漠。就因为他的联想能力太弱,跟自己不一样的东西,统统是东西,但是有的人,不仅看到别人受苦他难受,看到动物受苦也会难受,甚至看到低级动物受苦同样难受,他能把对自我的感知衍射到更远的地方,这种联想能力的强大是一种智慧的表现,所以这样的人情感最为丰富,博爱众生。所以善解人意温柔体贴与其说是一种品格,不如说是一种智慧。
产生了自我的感知,并通过联想辐射到其他的事物,间接感知到其他的事物,这便是感情的本质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情感认知即正确认识自我,树立积极的自我意识。能够让我们发现自己的优缺点、潜能和价值等等。
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