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好吃还不上火的零食有哪些？

零食,口感,大枣好吃还不上火的零食有哪些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

好吃还不上火的零食有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

巳时是指早上的9-11点，此时脾经醉旺盛。很多上班族都有这样的经验，巳时胃中的食物已经消化的差不多了，加上工作用脑，很容易出现饥饿的感觉。这是距离中五吃饭还有一段时间，在不影响食用正餐的情况下，适量地吃些零食，可以起到防止饥饿、增加营养的作用。

但是市面上的零食种类繁多，令人眼花缭乱。该如何选择呢？不妨结合巳时的身体特点，来选择一些“健脾”零食。巳时脾经当令，吃一些有健脾功效的零食，可以使食物的脾脏的滋补功效达到事半功效的效果。

下面给大家推荐几种适合巳时食用的健脾小零食。

1. 五谷粗粮类

五谷粗粮中富含丰富的膳食纤维和B族维生素，营养丰富的同时还具有极佳的健脾功效。五谷包括麦芽、大豆、黄黍、粳米，小豆，粗粮是相对精米细粮而言的，主要包括谷类中的高粱、燕麦、小米、紫米，以及各种干豆。这些都是极佳的滋脾食物，以粳米为例，粳米性平，味甘，可以强肌肉、壮力气，有健脾养胃之功。

2. 肉、蛋类

蛋类食物和鹅蛋、鹌鹑蛋，肉类食物如牛肉、鸡肉、鸭肉等都是不错的选择。以牛肉为例，牛肉性平、味甘，可益血、强筋骨，可以在午餐前吃一些牛肉干，这些都是不错的选择。

3. 蔬果类

蔬菜中的小番茄、黄瓜、山药，水果中的苹果、大枣，还有栗子、花生等坚果，都具有滋补脾脏的功效。以大枣为例，大枣味甘、性平，可生津止渴、益气养血。可以再巳时吃几颗大枣、花生或是山药干。

上诉零食中，相信总能找到符合你口味的一种。但是要注意，零食不等于正餐，只需少吃几口，缓解饥饿即可。








回答于 2019-09-11 08:43:50

1、娃哈哈AD钙奶

记得以前还没有这种零食，不过这AD钙是很多小孩子最喜欢吃的东西，它的味道跟现在的酸奶味道差不多，不过它算是童年，一排四瓶。记得以前小时候都会去小卖部买这AD钙，不过AD钙现在非常的少见。

2、ODAY鸡肉肠

我可以说是鸡肉肠的铁粉了，我觉得很香，也可以作为泡面的灵魂伴侣。这款鸡肉肠可是我在小柠檬的小卖部逛了好久才发现的“国宝级”零食，它比传统的香肠热量不要低得太多，重点淀粉含量也超级低。吃起来的口感不逊色于王中王香肠，越嚼越香，关键一根才33卡！所以，我总是几包几包地屯在宿舍和家里！！！

3、ASAHI朝日薯片

对于薯片来说，再多的薯片分享都不够吃，那么必须要来推荐这款日本最经典的朝日薯片。它是用魔芋和土豆粉共同烘制而成的薯片，热量上你就放心不会像普通薯片那么容易发胖。还有它的味道是那么香，口感是那么脆，看剧必备呀！！！

4、factory梅子片

有没有会和我一样有晕车症状的朋友，上学的时候经常要做好几小时的大巴车，解决头晕最好的方法就是吃这款来自日本的梅子片，可以说是望梅止晕。入口就是酸酸甜甜的味道，而且一片可以在嘴巴里含个半天，不仅减缓晕车症状，还能刺激你的食欲，特别解馋，关键一整包下去才40大卡，所以有事没事我都会嚼上这么几片。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1橘子冻：清甜爽口非常Q弹。橘子去皮放入清水中，加白糖煮开捞出放入碗中，锅内清水中加琼脂粉熬煮，倒在橘子碗里，冷藏后即可。

如何把整个橘子塞进果冻里?这个做法太妙了,爽滑又清甜

2酸奶糕：Q弹爽滑好吃不上火，低脂低糖不会发胖！酸奶与鸡蛋混合，筛入低筋面粉搅拌成糊，上锅蒸熟，放凉切块即可食用。

好吃不上火的酸奶糕,让人放心享用的低糖小零食,QQ弹弹口感好

3红豆雪饼：外皮软糯有嚼头，内里香甜不腻。木薯淀粉、糯米粉中加牛奶搅拌成糊，上锅蒸熟做成糯米皮，揉成面皮包入蜜豆馅即可。

第一眼以为是个包子,切开之后,口水止不住留

4焦糖蛋白糕：颜色油亮非常漂亮，口感甜不腻。白糖熬成焦糖浆倒入模具中，蛋白打发后直接放在焦糖浆上，烤箱150度烤40分钟即可。

第一眼以为是块红烧肉,切开之后,馋到流口水了

5山楂糕：酸甜爽口又开胃，好吃不上火。山楂去核加白糖煮开，打成浆小火慢煮成糊状，冰箱内冷藏一晚，吃的时候撒点白糖口感更好。

自制开胃消食的山楂糕,不需要烤箱,酸酸甜甜的无添加小零食

6烤米糕：外酥里糯口感清甜，弹性十足非常有嚼劲，好吃不胖还不上火。米粉加水搅拌成糊，烤箱180度烤40分钟即可。