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如何预防深静脉血栓？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4 穿压缩丝袜。压缩袜为小腿肌肉和血管提供支撑，减少水肿/肿胀以及深静脉血栓形成的风险。压迫袜对于静脉功能不全(静脉瓣膜渗漏)或静脉曲张的人尤其重要。长统袜应该够到你的膝盖或更高，但脚趾可能闭合，也可能不闭合。它们在网上，医疗用品商店，有时在药店或理疗师办公室都可以找到。
5 多喝无咖啡因的液体。保持良好的水分会影响你的血容量，并使其“变稀”，这可以降低你患深静脉血栓的风险。因此，喝大量纯净水和新鲜果汁，尤其是如果你生活在炎热和/或干燥的气候中。避免富含咖啡因的饮料，如咖啡、红茶、汽水和能量饮料，因为咖啡因是一种利尿剂，会刺激排尿过多，并会随着时间推移使身体脱水。
第二部分，共三部分:
寻求替代疗
1 做腿部按摩。找一个按摩治疗师或富有同情心的朋友给你做小腿和大腿肌肉按摩，作为预防深静脉血栓形成的措施。按摩降低肌肉张力，促进血液和淋巴液循环。从小腿下部开始摩擦，一直到大腿，这样可以帮助静脉血回流到心脏。从30分钟的按摩开始，从那里开始。让治疗师(或朋友)尽你所能地深入，不要退缩。 按摩后一定要立即大量喝水，以排出体内的炎症副产品和乳酸。否则可能会导致头痛或轻度恶心。 如果你有急性症状性深静脉血栓(肿胀和疼痛)，那么深层组织按摩可能是禁忌的，所以和你的医生谈谈。
2 试试针灸疗法。针灸包括将非常细的针插入皮肤/肌肉的特定能量点，以减轻疼痛和炎症，促进更好的循环。针灸降低腿部循环系统问题的风险可能是有效的，尽管医生通常不推荐。根据中医的原理，针灸通过释放多种物质来减轻不适，包括内啡肽和血清素。 可能有助于腿部症状的穴位并不都在腿部附近——有些可能在身体的远处。 针灸是由各种各样的健康专业人士实施的，包括一些医生、脊椎指压治疗师、自然疗法师、物理治疗师和按摩治疗师。
3 考虑振动疗法。一个有趣的替代方案是振动疗法，有可能降低腿部循环系统问题的风险。通过将你的脚放在振动装置上，小腿和大腿肌肉深处会发生多次小收缩，这有助于推动血液通过所有的小静脉。振动频率似乎也能放松和加强肌肉组织，同时刺激神经以减轻疼痛。 全身振动机器在康复设施中很难找到，而且对于家庭使用来说可能太贵了，所以考虑只振动你的脚和/或小腿的较小的机器。 手持振动按摩装置是另一种可以很好刺激腿部肌肉的选择。 如果你有急性、有症状的深静脉血栓，那么振动疗法可能是禁忌的，所以在你实验前和你的医生谈谈。
第三部分，共三部分: 寻求医疗护理
1 去看医生。尽管努力避免深静脉血栓形成，但如果你的腿(尤其是小腿)肿胀、红肿、摸起来很嫩，几天内无法自行愈合，那么就预约医生。你的医生将检查你的腿和脚，并询问你的家族史、饮食和最近的旅行习惯。如果是女性，医生也可能会问你是否怀孕、最近分娩、服用避孕药或接受激素替代治疗，因为较高水平的雌激素很容易促使血液凝固。 避孕药在使用的第一年是最危险的，尽管现代配方比几十年前的更安全。 如果您的医生怀疑有深静脉血栓，他/她可能会开一种血液稀释剂(抗凝血剂)，如肝素。血液稀释剂会降低血液凝结的能力，尽管它们不会分解现有的血凝块。
2 向专家转诊。循环专家或血管外科医生接受培训，以区分腿部和其他部位可能出现的所有潜在血管问题。有许多导致腿部肿胀和疼痛的严重疾病，包括糖尿病神经病变、静脉功能不全(小腿静脉瓣膜渗漏)、慢性隔室综合征(小腿肌肉肿胀)、腘动脉卡压、细菌感染和蜂窝组织炎。您的专家可能会使用诊断超声波来检查大腿上的血凝块，或者使用静脉造影术(注射染料的x光)来检查小腿上的血凝块。超声波会随着时间的推移进行比较，看凝块是增加还是减少。
3 和医生谈谈更有效的药物。如果检测到深静脉血栓，那么你的医生可能会决定给你更强、更有效的药物来阻止血栓的发展，然后最终溶解血栓。如果你有严重的、高风险的深静脉血栓，你的医生可能会通过静脉注射给你一种溶栓型药物，这种药物可以迅速溶解血栓。 DVT常用的溶栓剂包括链激酶、尿激酶和重组组织型纤溶酶原激活剂(r-tPA)。溶栓剂可引发严重的内出血，传统上用于被认为危及生命的深静脉血栓形成，尽管这些药物近年来有了很大发展，引发了关于是否应将其用于所有类型深静脉血栓形成的讨论。如果你不能服用血液稀释剂，你的医生可能会在你腹部的静脉里植入一个小过滤器，防止血块移动到可能造成伤害的地方。如果你在医院，可以使用一种机械装置来压迫你的脚或腿几天。这些与血液稀释剂结合特别有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，关于预防深静脉血栓的问题，我查阅了很多医学资料，找到一份最符合的答案供大家参考，请看如下内容，欢迎与我交流。
如何预防深静脉血栓形成（DVT）
一个DVT 的是，在你的腿形成深在你的脉，最常见的有血块。它可以部分或完全阻止 血液 流回 心脏 并损坏静脉中的单向瓣膜。它也可以挣脱并前往主要器官，如 肺部，这可能非常危险。在患有DVT的美国人中，大约十分之一死于 DVT并发症。
每年约有350,000名美国人被诊断出患有这些血栓，几乎有多少人拥有这些 血栓并且不知道。即使您处于危险之中，也可以采取措施 防止DVT。一些简单的操作包括：
减肥。
行使。
不要长时间静止 - 当你乘坐飞机或长途汽车旅行时，每2小时左右移动一次。
旅行时穿宽松的衣服，喝大量的水。
定期锻炼 -如果可能的话每天锻炼。散步， 游泳和骑自行车都是很棒的活动。 锻炼 也可以帮助你控制 体重，因此会吃含有大量蔬菜和水果的低脂肪，高纤维饮食。
如果你吸烟，退出！尼古丁贴片，牙龈，或喷雾剂和处方 药，以及支持团体，可以使习惯更容易。
每年至少检查一次血压 ; 更频繁地，如果你的医生说。如果您需要，请按照他的指示服用药物。锻炼，吃得好，并戒烟 吸烟可以帮助控制血压，太。
告诉你的医生：
关于您或亲密家庭成员遇到的任何 血腥问题
如果你正在 服用避孕药，激素替代疗法，或者 怀孕了
手术后或卧床休息您的外科医生会告诉您血栓是否对您有用。有时，手术后风险最大，之后大约10天。或者您可能会得到DVT，因为您在手术后的几个月内不太活跃。
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