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产后哺乳期，如何安全瘦肚子和大粗腿且不少奶？
产后,宝宝,都是产后哺乳期，如何安全瘦肚子和大粗腿且不少奶？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
产后哺乳期，如何安全瘦肚子和大粗腿且不少奶？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人都是说留级宝宝是女孩，结果让我空欢喜了五天。我是88年的二胎宝妈，特别特别想要个女孩，结果娃他爸 猴急猴急的 给的染色体是XY。这里是我给宝宝准备的待产包，都是按照小公主准备的。
到了下午四点多，开始痛的厉害些，五六分钟一次，于是乎屁颠屁颠洗了澡吃了饭又自己骑车去了医院，到的时候五点多，痛的厉害了，三四分钟痛一次，艾玛，去的时候医生都下班了，就护士给做了个胎监，然后叫我站着吸了半个小时氧，我说为啥要站着，他说这样生的比较快，我郁闷啊，痛的要死还得站着不动，好不容易医生来了，给了个内检，说开了五指了，叫我继续走，别坐下来，尽量九点前生，九点之后他有手术，没时间，我一听郁闷了，死磕到底的继续走。
到了八点左右痛，我叫医生给破了水，到了八点二十进产房，八点四十听到小宝哭声，尼玛，瞬间我晕了，太累，生个二胎用了我全部力气，在产房的二十分钟好几次差点晕过去，硬撑着想着生下来了我晕了好，结果被我老公给拍醒了，说医生不让睡，唉，可怜巴巴的看着医生，她说你全程都没叫一句，应该是还有力气吧，我说不是不想叫，而是叫不出，感冒了喉咙痛，自己都心痛自己，医生说那你不错了，二十分钟生下来，我笑了笑。
然后开始给我清宫，再是缝针，这期间的痛估计只有生过的宝马才知道那心酸。等到走出产房，回到病房一看小宝，又是个带把的来了一句，我的公主梦没了，把护士给逗笑了，他说你跟你儿子第一句话就是嫌弃他然后是给取名字，本来想好了女孩叫芷玥的，结果用不上了，我说哥哥叫晨轩，他叫景轩好了，然后婆婆说他们村俩个景轩了，好吧，又的想，唉，生他那么辛苦，我跟老公说他以后要记得他老娘的恩情才好，干脆叫晨恩好了，于是名字就定好了。
出院后，为了给宝宝的粮食够吃，基本上家里给我熬的各种汤水，每一顿饭都会认真的去吃，不挑食，然后奶水也特别争气足够小宝贝喝了虽说顿顿都吃，但是饭菜都特别将就，婆婆熬好汤都是撇干净油才让我喝，做的菜都是少油少盐，让我产后尽快去水肿。月子里我就开始适当运动减肥，剪了十来天也没剪掉几斤，慢慢就没有一开始的激情了。就这样三天打鱼两天晒网的，生完宝宝1.58米的我 体重还是134斤，尤其肚子和大腿，以前的裤子根本穿不了。整个人都不想出门，打疫苗还是老公和婆婆带娃去打的。我是属于那种特别爱美的人，我当时的心情就差抑郁了。给大家看一下，看上去还像怀孕五个月的一样。
老公看我为了减肥 慢慢开始饭也不好好吃，脾气也大，他下班回来还要给他甩脸子。就看朋友圈有人再卖一款产后燃 脂塑身衣 广告打的挺好的，就是不知道有没有用，不试也不知道效果，老公半信半疑的就买了一组给我 我穿了一个多星期 肉真的变的紧实了 体重也轻了一些 但是不多，穿了大概1个半月的样子 瘦了9斤左右，我到现在为止穿了大概了两个多月 瘦了18.5斤，整个体型改变的非常大，我自己又立马入手一套换洗。真的很感谢老公 送了一份这么好的礼物给我！咱北方男人不是夸，除了不干家务以外堪称完美，尤其包容人和事的胸怀，把老婆宠上天。（生完老大的时候老公就给我买了一条大红色的围巾！）我就要生完娃也漂漂亮亮，和小姑娘一样。图片是我和宝宝，大家不要转载或者转发文章啦，害羞
然后给大家分享一下产后恢复的经验，对产后妈妈特别的实用，请认真看完
1.不要经常抱娃 坐月子期间，娃喂饱就放下，第一大人的腰不会造下。第二宝宝抱习惯了以后放着不睡。
2.多休息 没瞌睡也躺下 现在好多产后妈妈产后42天去检查都是子宫下垂，下垂程度因人而异，月子里一定要多休息。不要下地太早。
3.尽早喂奶，我生完当天，护士就让我给宝宝喂奶。不管有没有让宝宝去嘬，刺激恢复子宫收缩呢，还有刺激乳腺 比我们做的那个胸贴一样的 刺激效果要好。
4.准妈妈生完宝宝以后最怕的就是身材走形，而我生宝宝之前为产后恢复做了大量功课， 产后六个月黄金恢复期我就恢复了孕前好身材，小妙招就是多睡觉，千万不要缺觉 不要缺觉 不要缺觉 。休息好了才能瘦，孙俪月子里自己说的。我也觉得有道理
对了。还有全程大量和温汤的水，加强新陈代谢，皮肤也好。不长斑!
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后42天检查恶露干净后可以去专业产后恢复机构做恢复，安全无伤害，满月也可以参加发汗，发汗可以排出体内风寒湿邪，对于产后抑郁也有一定的作用，还起到通奶催奶作用。不影响正常哺乳。
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